禁煙の森
nako さんのプロフィール （ 女性 ）
かれこれ20年以上も喫煙していました。禁煙トライは数知れず・・挫折。

このたび、入院、手術を機に禁煙開始。

いい調子で禁煙していたんですけど、

悪魔の誘惑が・・・(T_T)


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最終ログイン日 2008-09-04 11:38:33
住んでるところ 山口県　
禁煙開始日 2006-10-06 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 778 日経過
節約金額 467,105 円節約
禁煙本数 31,140本
年齢 40 代
日記を読む 2007-10-06　 今日で
2007-09-06　 1年前の今日は・・・
2007-08-02　 久しぶりの日記更新。
2007-02-19　 ほえ〜〜〜
2007-02-16　 車の臭い
2007-01-14　 大変！
2007-01-04　 おっと！

日記一覧 　

nakoさんのお勧め禁煙法
1.深呼吸
　吸いたくて吸いたくてどうしようもないとき、手っ取り早く効果ありとおもいます。
2.禁煙飴
　お世話になってます。
3.コーヒー
　禁煙のマニュアルでは、コーヒー禁のようですけど、コーヒーで紛らわしました。
4.断煙シール
　今お試し中です。効果はまだわかりません。ニコチンパッチとは違うものです。
5.ハッカ味の食べ物
　ガムでも何でも
6.麦茶
　我が家は1年中冷蔵庫にあります。
7.イメージ
　クリーンで健康な自分の体をイメージする。
8.貯金
　タバコを買ったつもり貯金。300円ずつ貯金して、半年頑張ったら、自分へのご褒美に旅行にいく。
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