禁煙の森
yoshimi さんのプロフィール （ 女性 ）
喫煙約２０年位(十代の頃から喫煙）

愛した煙は「マイルドセブンライト」

禁煙は今回が初。美と健康の為の禁煙。



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最終ログイン日 2008-10-04 01:56:58
住んでるところ 神奈川県　
禁煙開始日 2008-07-22 18:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 133 日経過
節約金額 16,645 円節約
禁煙本数 1,331本
年齢 30 代
日記を読む 2008-08-11　 またヤバイ；
2008-08-07　 助けてください
2008-08-05　 ☆祝☆２週間（喜・涙）
2008-08-01　 祝☆禁煙１０日経過☆
2008-07-31　 喫煙友達とお食事〜
2008-07-29　 ☆祝☆一週間
2008-07-29　 まだまだ吸いたい病……orz；

日記一覧 　

yoshimiさんのお勧め禁煙法
気分転換は重要!!
暗示をかける為にも「禁煙セラピー」を常時手元に。
「禁煙セラピー」を読みつつガムを噛む。
その他、感情移入しやすいような小説とか読むのもGOOD!!
口の中が痛い位にビリビリするアメやガムなんかもいいかも。
ガムも飽きてくるので「昆布」「するめ」とかも代用（笑）
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