禁煙の森
Sugina さんのプロフィール （ 男性 ）
大学４年生のころから本格的に毎日１箱。
３０台後半に入り、体力と喫煙のバランスが崩れてきた。
仕事のためにも　子供のためにも　病気になっている暇はない！


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最終ログイン日 2008-11-24 09:07:36
住んでるところ 広島県　
禁煙開始日 2008-11-22 15:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 10 日経過
節約金額 4,948 円節約
禁煙本数 309本
年齢 30 代
日記を読む 2008-09-16　 ５５日経過
2008-09-16　 ５５日経過
2008-08-11　 20日目に突入〜体調の変化〜
2008-08-11　 20日目に突入〜体調の変化〜
2008-08-09　 コーヒーの味に変化
2008-07-29　 禁煙１週間で
2008-06-28　 再挑戦　本日６日目です。

日記一覧 　

Suginaさんのお勧め禁煙法
個人的に実施していること
失敗したときの経験を活かしてます。

失敗その１：酒
禁煙１ヶ月経て、いけると思ったんですが、焼肉食べに行ってその時１本もらっておわりました。

失敗その２：環境の変化
その後１年は吸ってましたが、一念発起し再チャレンジ。禁煙３ヶ月を経て引越しで環境が変わりました。家族と同居することになったんですが、約１名がヘビースモーカーで　いつの間にか　仲間になってました。

失敗その３：海外出張
その後２ヶ月はだましだまし吸ってましたが、再チャレンジ。禁煙２ヶ月過ぎた頃、海外出張があり、其の晩にやっちゃいました。日本にかえったらやめれるとおもってましたがズルズルと３ヶ月喫煙。

失敗その４：国内出張
その後再度チャレンジ。１ヶ月ぐらいは禁煙成功しましたが、国内出張で吸ってしまいました。もらった１本が其の晩であっという間に１０本程度吸引。これでは・・・

翌朝大反省し、再度の禁煙を始めてます。

失敗の原因を明確にすれば、禁煙は成せると考えております。
同じ失敗も、自分を責めない気楽さも必要と思います。

個人的には、次回の出張をクリアできれば　勝てるのではないかと　思う今日この頃で御座います。
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