禁煙の森
三日おやじ さんのプロフィール （ 男性 ）
喫煙暦30年　タバコとやっと別れようと思う

家族にも先ほど禁煙宣言した
後にはひけぬ〜


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最終ログイン日 2008-11-12 22:01:30
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2008-05-14 20:25:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 202 日経過
節約金額 60,621 円節約
禁煙本数 4,041本
年齢 40 代
日記を読む 2008-07-02　 うちの社長はあほ
2008-06-14　 大変よくがんばりました　俺＾＾
2008-06-08　 3週間突破！！
2008-05-28　 今日喫煙している
2008-05-23　 今日は会社で。。
2008-05-21　 一週間達成！！
2008-05-19　 今日は吸い魔がいっぱいｗ

日記一覧 　

三日おやじさんのお勧め禁煙法
１．はじめの禁煙に至るまで

禁煙したきっかけは、ネットでタバコのことを調べまくりました。
え！こんなタバコいままでお金出して買っていたの
しかも計算したら、300万以上！！

何にも、のこってないじゃん！！

家族には煙たいと言われ、新幹線、飛行機では2時間我慢させられ
映画も見いくとタバコのことが気になって映画に集中できない
もういい！！やめてやるさ！！っ思ったのがきっかけ

今まで何度も禁煙したが絶対やめるという意思がなかったと思う。

２．禁煙とは！
大好きだった恋人と別れるようなものだと最近思います。
とにかく相手の嫌なところを探しまくり
思い出の品は全部捨てる、とにかく会わない！！

３．最初の3日はとにかくつらい
とにかく、紛らわす、
食べ物、ゲーム、好きなＤＶＤを見る、運動をする。
早く寝る、
とにかく最初の3日は時間がいつもの倍以上に感じる

４．3週間目

かなり楽になってくるのでここら辺で飴、ガムなど
減らしてみる


今、3週間目の自分が思ったことまとめてみました。
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