禁煙の森
miki さんのプロフィール （ 性別 ）



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最終ログイン日 2008-05-13 12:56:07
住んでるところ 　
禁煙開始日 2008-05-09 08:30:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 79 日経過
節約金額 23,707 円節約
禁煙本数 1,580本
年齢 年齢未設定
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mikiさんのお勧め禁煙法
禁煙を始める準備期間として１ヶ月程度、タバコを軽いものにして、
本数を徐々に減らして、禁煙に対する気持ちを高めていく。

そして禁煙開始後はニコレット。
私の場合10mgの煙草を1mgに変えて本数を約１ヶ月かけて、
２０本→１０本に減らし禁煙スタート。
その成果もあってか、ニコレットは初日から２個で我慢できました♪
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