禁煙の森
umihoshi さんのプロフィール （ 男性 ）
３回目の禁煙です！
前々回は約３年前に　３ヶ月で挫折！
前回は約４ヶ月前に　５３日で挫折！
こんどこそは！


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最終ログイン日 2008-07-18 06:47:49
住んでるところ 埼玉県　
禁煙開始日 2008-01-05 12:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 332 日経過
節約金額 149,601 円節約
禁煙本数 9,973本
年齢 30 代
日記を読む 2006-12-10　 絶体絶命！？
2006-12-03　 マインドコントロール？
2006-11-30　 祝禁煙生活１週間
2006-11-28　 今日・明日が修羅場です！？

日記一覧 　

umihoshiさんのお勧め禁煙法
①歯医者に行ってヤニ歯を綺麗にしてもらう！
　そして　綺麗になった歯を毎日　鏡でチェック！
　（脱　ヤニ歯！）

②タバコを吸いたくなったら　
　　→１）目を瞑り　何も考えないようにする。
　　→２）タバコを吸う理由を今一度考える！
　　　　　（自分の場合は　時間潰しのためが多い。。汗）

③昼休みは　嫌煙家と一緒に過ごす。
④飲み会時は　嫌煙家の隣　または　向かいに座る。

　　　　　
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