禁煙の森
はま さんのプロフィール （ 男性 ）



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最終ログイン日 2008-11-23 12:54:47
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2007-05-14 07:20:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 568 日経過
節約金額 213,217 円節約
禁煙本数 14,214本
年齢 40 代
日記を読む 2007-06-28　 打ち合わせで煙もくもく
2007-06-27　 今日はひさびさの書き込み
2007-06-14　 １ヵ月？
2007-06-04　 21日目、禁煙ランク4級
2007-06-02　 みんなありがとう
2007-06-01　 吸いたい、吸魔が襲ってきています
2007-05-30　 無意識の習慣が

日記一覧 　

はまさんのお勧め禁煙法
とりあえず１０日以上禁煙が続いたので、書いてみます。

なんといっても禁煙パッチ　禁煙外来に行ってもらってみてください。辛さがぜんぜん違います。

二コレット　吸魔が襲ったときに、がしがし、噛んでます。本当はパッチしながらだといかんのかも知れないけど、禁煙外来のお医者さんに噛んでることを話したら、「それでタバコを吸わなくて済むなら、噛んでてください」と言われました。

フリスク　口寂しいとき、ぷは〜、と息を吐きたいときにしょっちゅう食べてます。

あと、辛くなったら、森を見ます。

以上たいしたことはないですがお勧めです。
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