禁煙の森
たかぼう さんのプロフィール （ 男性 ）
ひょんなことから初めての「禁煙」に挑戦することになりました。
始めたからには最後までやり抜きたいと、色んな人に宣言しまくってます。
また、世に溢れる『禁煙グッズ』にも一切頼らず、己の精神力だけで試してみたいと思います。

…と偉そうに書きましたが、一体どこまで続く事やら。

禁煙に関する内容はブログでも更新しています。
http://takabou6962.blog13.fc2.com/


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最終ログイン日 2008-11-17 21:03:55
住んでるところ 福岡県　
禁煙開始日 2006-11-12 22:30:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 750 日経過
節約金額 240,314 円節約
禁煙本数 15,019本
年齢 30 代
日記を読む 2007-01-02　 祝・禁煙生活50日達成
2006-12-31　 大晦日。
2006-12-19　 ！いつの間に！？
2006-12-12　 30日達成〜♪
2006-12-07　 びびった。
2006-11-30　 誘惑ニモ負ケズ。
2006-11-28　 節約金額が

日記一覧 　

たかぼうさんのお勧め禁煙法
１．周りを巻き込め！
　一人だとどうしても挫折しがちなので、身近な喫煙者を巻き込むのがベスト（笑）。お互いに監視できるというメリット（？）もあります。
　あと、非喫煙者にも禁煙をアピールするのもいいですね。ブログやHPで宣言するのもいい方法だと思います。

２．口が寂しいときは
　アメ玉で。もし許されるならチュッパチャップスみたいな棒付きのアメがいいです。ガムはお腹を壊す人もいるし、くちゃくちゃみっともない場合もあるので、個人的にはアメをお勧めします。

３．吸いたくなったら
　『吸いたい！』と欲求する時間は大して長くありませんから、その場しのぎのごまかしで乗り切りました。背伸びしたり、散歩したり。声が出せるなら「あー、吸いてぇ！」と、あえて欲求を声にするのもいいかもしれません。

　辛い時は「我慢してる俺って素晴らしい！身体が健康に戻ってる証拠だ！」などと半ば暗示めいたものをかけてました（おいおい）。
　最初に書きましたが、「禁煙」という行為はストレスのかかるものですし、一人だと心細くなって挫折したりする可能性も高いと思うので、周り（喫煙者＆非喫煙者）の協力がやっぱり不可欠だろうと思います。
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