禁煙の森
taka22 さんのプロフィール （ 男性 ）
24年間の喫煙生活に終止符を打つ決心をしました。
今現在，10時間の禁煙継続です。
禁煙パッチを処方してもらい，
干し昆布と禁煙ガムを買い込みました。
タバコ代の節約分で，車（中古車）を買う予定。
当然禁煙車にします。
さあ，もう後には引けない…。
家族にも宣言して臨戦態勢です。
でも，頑張るとはあまりいいたくないですね。
吸わない自分を褒めながら「いつの間にか吸わなくなってしまった。」
みたいな，そういう禁煙にできたらと思っています。


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最終ログイン日 2008-11-30 18:38:25
住んでるところ 宮崎県　
禁煙開始日 2008-05-01 13:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 215 日経過
節約金額 64,624 円節約
禁煙本数 4,308本
年齢 40 代
日記を読む 2008-10-30　 おお友よ！(^o^)丿
2008-09-19　 喫煙夢
2008-08-11　 いつの間にか100日越え
2008-07-31　 祝3ヶ月！自画自賛です(^_^)
2008-07-27　 吸い夢〜すいむ　を見てしまった・・・。
2008-07-16　 ダイエット開始
2008-07-01　 がんばれ！７．１組の皆さん！

日記一覧 　

taka22さんのお勧め禁煙法
１に禁煙の森（書き込みによる相互支援〜効果絶大。だまされたと思って、登録してみて下さい。）
２に禁煙パッチ（つまり専門医の指導を受ける）
３に禁煙ガム（どうしても吸いたくなったら）
４にフリスクとともに深呼吸（最も手軽にできて，意外に効果的。）
６にタバコの節約分で買い物をし，後に引けなくする。（私の場合は，車）
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