禁煙の森
クロラ さんのプロフィール （ 女性 ）
禁煙出来るかな


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最終ログイン日 2008-07-25 10:16:51
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2008-05-04 02:05:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 84 日経過
節約金額 44,253 円節約
禁煙本数 2,950本
年齢 30 代
日記を読む 2008-07-24　 三ヶ月まぢか
2008-07-04　 一本は駄目だよ
2008-06-30　 歩き煙草ﾊﾝﾀｲ
2008-06-10　 禁煙後の生活の変化
2008-06-04　 うわああ；；
2008-06-03　 もうすぐ一ヶ月
2008-05-27　 ダイエットしないと。。。

日記一覧 　

クロラさんのお勧め禁煙法
１〜３日
禁煙が辛かったので、眠気をいいことに寝て過ごす。
この時はまだ禁断症状だとの自覚なし。
考えてみればニコチンパッチを使わず眠気に身を任せて過ごしたので、楽に通過できたのかもしれません。

４〜７日
まだまだ眠い。会社があるので、お昼休みはお昼寝に消化される。
煙草が吸いたいより眠いの方が強し。

８〜１４日
ちょっと眠い。お昼寝をしなくても活動出来るようになる。
食後、飲酒後、お風呂で、手持ちぶさたな時、吸魔がやってくるものの、
「今日はやめとこ」となだめて乗り切る。
他人の煙草の匂いが臭く感じるようになった。
でもまだ懐かしい。

１５〜
吸いたくなったら「煙草なんていらないんだ」「煙草なんてだいっ嫌い」と口に出して言ってみる（^-^;;


禁煙はなるべく連休等のストレスのない時に始めるのがいいかと
「ニコチン中毒」という病気の治療中なのだと考え、
治療優先の生活を。

私は離脱症状として眠気が酷かったのですが、
お休み日スタートだったおかげで眠りまくって三日目まで乗り切りました。
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