禁煙の森
selene さんのプロフィール （ 女性 ）
生まれる前から副流煙を吸っていたあたし。
……煙草、やめたいなぁ。

一度半年辞められましたが、再び喫煙者に戻ってしまいました。
再度頑張ろうと思います。今度は負けない。

『やめたいなぁ』から『やめられた喜びを感じよう』へ……。
変化した方が、禁煙が苦痛ではなくなりました。
失敗は成功の元という言葉は、間違いなく事実です。


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最終ログイン日 2008-12-02 15:01:03
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2008-10-03 14:20:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 60 日経過
節約金額 38,609 円節約
禁煙本数 2,413本
年齢 30 代
日記を読む 2008-11-28　 やった★
2008-11-17　 禁煙貯金♪
2008-11-03　 一ヶ月達成です。
2008-10-24　 無事……！
2008-10-16　 歯医者に行って。
2008-10-14　 あーーーーーん。
2008-10-12　 貧乏ゆすり。

日記一覧 　

seleneさんのお勧め禁煙法
現段階ではフリスク愛用してます。
・深呼吸
・歯磨き
・禁煙セラピー

後は妄想です。妄想。
禁煙して貯まったお金で何をするか、したいか、出来るか。
これは地味に効きます。熱中できる。

煙草〜と思ったときに、大自然を思い出す。
川のせせらぎ。木々のざわめき。
そして、深呼吸を一つ。

これも結構効果ありました。

後、周囲に喫煙者がいる場合(私の場合は同居の両親がヘビスモです；)、アロマを含ませたハンカチをクンクン。
地味に効果的ですよ！

【猛烈ではない吸魔対処方】
おそらく、こうなるのは一週間以上が過ぎたときだと思います。
『自分は禁煙を一生したくないのか？　それとも、したいのか？』
と、まず自問自答します。
この森に入っている、或いは眺めているくらいだから、止めたくないという人はいませんよね。
だとしたら、軽く考えた一本で、またつら〜〜〜〜〜い一週間の禁煙が始まると思ってみてください。それでも、イイ？　と。
苦しい事の繰り返しより、ちょっとの我慢の積み重ねで、身体を綺麗にしていきましょう。
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