禁煙の森
ナイアシン さんのプロフィール （ 男性 ）
喫煙歴３０年前後、今日も元気だ！煙草が旨い！と生きてきたんですけどぉ･･･　何気に煙草を吸うのが面倒に感じる。数年前から感じてたので、何回も禁煙を決意するも半日で挫折。理由はいくつもありますが、一番のネックは、私がコンビニの経営者だという事でしょう。とにかく煙草は売るほどあります（あっ！売ってるんです）ので、どんな状況でも手に入るんです。でも、こんな状況でも煙草が辞める事が出来たら、きっと凄い事かも･･･


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最終ログイン日 2008-12-02 18:07:01
住んでるところ 北海道　
禁煙開始日 2008-05-16 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 200 日経過
節約金額 60,278 円節約
禁煙本数 4,018本
年齢 40 代
日記を読む 2008-12-02　 ２００日が経ったんですねぇ
2008-08-15　 ３ヶ月達成ですぅ〜♪
2008-06-16　 よしぃ！１ヶ月達成（＾＾ｖ
2008-06-11　 ２６日目の喫煙夢
2008-06-06　 どうにかこうにか３週間
2008-05-30　 やっとの思いで２週間
2008-05-26　 １０日目に強烈な吸い魔が・・・

日記一覧 　

ナイアシンさんのお勧め禁煙法
何回か禁煙を挑戦して気が付いたのですが、喫煙するタイミングがある程度決まっている事。たとえば、食後、車に乗って直ぐ、仕事の区切り目、寝る前等々。これらを禁煙を始めた途端すべてと戦う破目になってしまいます。そこで、禁煙ではなく、減煙を目的に煙草を吸ってる場所別で禁煙場所を設定します。例えば、

　１、仕事場
　２、車
　３、茶の間
　４、自分の部屋・茶の間以外

私は、先ず車の中を禁煙にしました。遠出した場合は、車外で吸えば全然大丈夫なので、あっさりと禁煙成功して車内も煙草の匂いが完全に無くなりました。

次は、茶の間を禁煙にしました。さすがにここは、一番くつろぐ場所、また食後の一服も行ってた場所なので、かなりきつかったです。でも、外で吸ったり、自分の部屋で吸ったりとして徐々に面倒になり吸わなくなりました。３ヶ月くらいかかったかな

この２か所禁煙で、１日煙草２箱以上が１箱に減りました。

現在、再度禁煙に挑戦中、前回の禁煙より戦う場所が減ってる分成功率が高いかも
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