禁煙の森
牛乳石鹸 さんのプロフィール （ 女性 ）
牛乳石鹸（３０代・女性）と申します♪
ネット暦１年強　ＨＮの重要さもわからず
適当につけたんが　みなさんに色々ＨＮを弄られ・・

ここだけの話・・・
ほんまに洗顔にも牛乳石鹸を使ってるくらいの牛乳石鹸愛用者です
ＨＮわ　ほんまは実は「玉子王子」と迷って・・
結局「牛乳石鹸」となりましたが・・

禁煙の森へわ　
病気（足腰の異常な痛み：筋筋膜性疼痛症候群）で退職したのをきっかけで
禁煙しようと　ネットサーフィンしていて発見し　そして　登録しました♪

禁煙のきっかけわ♪
・仕事が大変忙しく　チェーンやったこと・・・
・つれ・花王石鹸（仮名）が非喫煙者であること
・ずっと前から　タバコに縛られている気がしてなんかなぁと思っていたこと
　健康のことわ　あまり考えず　でしたが

禁煙の森に来て・・
タバコの身体への悪影響はだいぶ勉強したつもり
しかし
３０代で女子な私としては・・・
まだまだ
精神的な依存ちゅうもんが大きいんかもしれんと感じる
２３０日越えの現在

好きなものは
阪神タイガースとお酒とスヌーピーと本とうどん

嫌いなものは
虚塵　報知新聞　讀賣新聞

まだまだ未熟者ですが　よろしくお願いします♪

（2008.11.9.改訂）


『NEVER NEVER NEVER SURRENDER！！』
(決して　決して　決して　諦めない！！)


禁煙も　人生も　痛みも・・・

ここまで来たら・・・
吸わないように頑張る〜

・・・頑張る〜
・・・ばんがる〜




http://ameblo.jp/gyunyusekken/


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最終ログイン日 2008-12-01 18:40:35
住んでるところ 大阪府　
禁煙開始日 2008-03-23 14:30:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 254 日経過
節約金額 81,380 円節約
禁煙本数 5,086本
年齢 30 代
日記を読む 2008-11-07　 ２２８日目♪
2008-09-28　 １８８日目♪
2008-09-21　 １８２日目♪
2008-09-04　 １６５日目♪
2008-08-20　 １５０日目♪
2008-07-30　 １２９日目♪
2008-07-28　 １２７日目♪

日記一覧 　

牛乳石鹸さんのお勧め禁煙法
私の禁煙方法・・・
◆寝ること…。
当初 吸いたくなったら
寝て気持ちをごまかそうと思っていましたが
結構な効果でした！！
仕事や家事があるとなかなか難しいですが
禁煙開始日を休日の前日にするのは
ええんちゃうんかなぁと思いました！！

◆3/26〜「禁煙セラピー」読んでます！
内容を素直に信じてみる
そして最初苦しくなっても耐えてみる
　　　　　↓
１週間、２週間…と区切りのときに
　読み返してみると…
あぁ 書いてる事はほんまやった と実感でき
禁煙継続 の意志が強まる

◆お口が寂しくなったら…
開始から１週間ごろまではとにかく
キシリトールガム
フリスク
噛みまくりました！！
本当に
これらが
お口の恋人状態 でした

◆エアータバコ（深呼吸）で
肺一杯に空気を吸い込むのも私には効果がありました！！

◆ニコレット・ニコチンパッチは使っていませんので
よくわかりませんが やはり離脱症状がゆるくなるのでしょうか！？

◆禁煙の森を散歩♪する
いつもお世話になっています♪
みなさんの日記を読む事も
自分の日記を書く事も
吸いたい気持ちのストッパーとなっています♪
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