禁煙の森
sakura さんのプロフィール （ 女性 ）
とにかく、たばこをパシッとやめたいです
いろいろ皆様お助け下さい
よろしくお願いします

５日目にして失敗してしまい・・・そして再び失敗
この森を訪れて２度目の失敗です

新たにチャレンジします

4ヶ月後に再び喫煙してしまい
また新たにスタートしました

みんなのコメントとても心の支えになりありがたいです
今度こそ本当に禁煙できて　非喫煙者としてアドバイスできる様に頑張ります！！！


メッセージを送るにはユーザー登録が必要です。
最終ログイン日 2008-11-16 13:26:41
住んでるところ 兵庫県　
禁煙開始日 2008-11-01 20:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 31 日経過
節約金額 7,473 円節約
禁煙本数 467本
年齢 30 代
日記を読む 2008-08-23　 こんばんは〜（＾＾）！
2008-07-12　 こんばんは(^m^)/
2008-07-03　 みなさんへ^^)
2008-07-02　 お久しぶりです(^m^）
2008-06-14　 行きました(^m^)
2008-06-12　 明後日は・・・
2008-06-05　 梅雨入りですね^^)

日記一覧 　

sakuraさんのお勧め禁煙法
禁煙始めてから日がたっていないので
私も言える程ではないですが
とにかく今は

「大丈夫　安心して　私にもできる　もうすぐ笑って話できる」

など　心にとなえて

大きく深く深呼吸して　外の空気を　体内に入れ込みます

口は　歯磨き　キシリトール　飴　グミ　など常に動いてます

それと　できるだけ　動くようにしています　

また　いい案があればすぐに　書き込みますね


とにかくまだ禁煙で日が浅いので
これといったのは　わかりません

それから無理にタバコのことを思いださないとか、忘れようとするのもかえって
しんどいかも
思い出してもいいので　「もう必要ないんだ」と強く思ってください

あとミンティア食べて水分を飲みます。すご〜くスぅーとしますよ

そして何かとても辛いこと悲しいことがあったとしてもタバコは何も解決それから癒してくれません。。。やっと納得できました
そういう時はタバコを吸うともっと苦しく悲しくなると自分に言い聞かせてます
皆さんの投票でこの禁煙方法のランキングが決まります。この方法で禁煙できた、または禁煙できそうと感じた場合「いいかも」ボタンを押して投票して下さい。

トップページへ戻る