禁煙の森
sadan さんのプロフィール （ 男性 ）
まるまる二十年のおつきあいを経て、このたび初めて真剣にお別れを決意いたしました。
てか、まだ数日なので、ものすごく不安な気持ちです。

数年前から「このままずっと一生タバコに振り回されて生きるのかー？」というぼんやりした疑問を持つようになりました。
そもそも吸い始めた頃には、世の中や世界に対する立ち位置を過信していて（ていうか”若者”っていうのは根拠のない自信だけで生きてますよね）「命懸けてタバコ吸い続ける」とかいう妄言を吐いてました。
命や人生といったものの本当の重みを知らないまま、偉そうに”命懸けて”なんて言っていた自分が恥ずかしくもあります。

加齢とともに、いろんなこと受け入れられるようになり、逆に自己表現や生き方やスタイルといったものと喫煙という逃避行動を分けて考えられるようにもなってきました。
いつのまにか手段が目的化している、、といった履き違えの典型でもあるのかな、とも。




同じ境遇の方々がいらっしゃるということを力に変えていきたいなー、と思っています。


バイクとかアメカジ衣料とかロックとかのBlog
http://homepage.mac.com/sadan/iblog/



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最終ログイン日 2008-11-26 09:43:08
住んでるところ 京都府　
禁煙開始日 2008-06-25 22:15:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 160 日経過
節約金額 46,411 円節約
禁煙本数 3,200本
年齢 30 代
日記を読む 2008-10-21　 もーすぐ4ヶ月！
2008-07-06　 10日達成
2008-07-03　 一週間！
2008-06-29　 昨日は
2008-06-29　 三日クリア！
2008-06-28　 三日目
2008-06-27　 二日目

日記一覧 　

sadanさんのお勧め禁煙法
まずは喫煙という薬物依存のメカニズムを知ることが重要かなと思います。
その上でやはり「禁煙セラピー」（アレン・カー）を読んで、非喫煙者としての自分をハッピーな状態だと思えると、だいぶ楽になるのでは、とも思います。

身体的にはともかく最初の三日間がやっぱり圧倒的にキビシいです。

アルコホリックやもっとシリアスな薬物依存の方たちが言い聞かせるという「よし、もう吸おう。我慢せずに。ただし、”今”でなく明日に…」という自己暗示をなんども何度も思い返しながら三日間を乗り越えました。


楽しいこと、気持ちのよいこと、うれしいこと、そういうことをどんどんイメージして、それを無理矢理にでも禁煙した自分と重ねていくような楽天的な考え方を続けられるとよいのかな、とも思えます。

いや、そんな楽天的でいられない社会の中で生きてるからこそ、必要のないタバコなんてここまで吸ってきたのですけれど、ね。



私は「煙草が吸えない」という自分に対しての抑制やガマンという位置づけでなく、タバコから自由になることによって得られる快楽や気持ちよさ、自由について常に考えることが力になると思います。

味覚や嗅覚がマトモに戻って、食事や花の香りを愛でる喜びを取り戻すこと。
口臭や体臭を気にせずに異性や他人と積極的に関われること。
肌や爪やいろんな体の部位に健全さが取り戻されていくこと。

そういうことが、ほんとに喜びになります。
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