禁煙の森
三郎 さんのプロフィール （ 男性 ）
結婚と共に禁煙を開始して現在に至ります。

禁煙前には、禁煙セラピーを何度も熟読し用意周到で挑んだものの、
いざ始めてみると煙草の幻想に惑わされる毎日・・・

あれだけ「喫煙には利点はない」「意味はない」
「禁煙で得られるものは山ほどある」
と理解（というよりも頭に叩き込んだ）したものの、
「息抜きのアイテムになるのでは..」 「ここで吸えたらもっと楽しい..」
「まだ若いしもう少し後で禁煙しても良いのでは...」
などと、思いっきり禁煙セラピーに記載されている
煙草の罠にはまりそうな自分がいます。

このままではまた罠にはまってしまうと思い、"禁煙" をキーワードに
ネットサーフィンした結果、禁煙の森の存在を知りました。
煙草が吸いたい時、そうでない時も含め、禁煙の日記やお勧めの
禁煙方法があれば随時更新することで、煙草の罠を飛び越えます。


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最終ログイン日 2008-06-26 16:50:10
住んでるところ 千葉県　
禁煙開始日 2008-05-02 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 86 日経過
節約金額 34,552 円節約
禁煙本数 2,159本
年齢 20 代
日記を読む 2008-05-28　 3週間の禁煙を振り返る
2008-05-21　 禁煙旅行
2008-05-14　 全面禁煙の職場
2008-05-12　 究極(?) の対処方法
2008-05-10　 何故仕事に集中できないんだ！
2008-05-09　 禁煙開始から１週間達成

日記一覧 　

三郎さんのお勧め禁煙法
これを記載している時はまだ離脱期間中となり、
実績ベースではないのですが、

■ 準備編
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▼ 禁煙セラピーを何度も熟読する ▼
自分は禁煙セラピーを３回は熟読し、この他にも
『禁煙セラピー イラスト版』、『禁煙セラピー らくらく成功日誌365』も
熟読しております。
『禁煙セラピー イラスト版』は一番最初に読んだのですが、
非常に取っ掛かりやすく、禁煙に関する書籍で最初に読むのには
丁度良いと思います。この本に共感できると元祖である『禁煙セラピー』が
非常に面白いと感じました。読んでる間に早く煙草から開放されたいと
思うようになりました。

ただ自分の失敗として、禁煙開始日を入籍日に設定していたことがあります。
(と言っても禁煙に失敗したわけでなく、今現在も禁煙は継続中ですが)
『禁煙セラピー』を最初に読破した時には、 "煙草から早く開放されたい"
"こんな奴隷生活を早く止めたい" という気持ちがすごくありました。
しかしながら、禁煙開始日を指定していたことによって、 そこでは禁煙せず、
禁煙開始日まで何度も熟読することにしたのですが、いざ開始日になると、
一番最初に『禁煙セラピー』を読破した時よりも、"禁煙することにおける
高ぶる喜びの気持ち" が少ない状況でした。

なんども熟読して『禁煙セラピー』が言わんとしていることを理解するのも
重要であると考えますが、一番大切なのは、"煙草を止めたい"、
"こんな不自由な生活から早く開放されたい" と強く感じた時に、
すぐに禁煙を開始するのが重要と思います。
理解が足りてなくても、禁煙を開始してから何度も熟読しても良いのですし。
ただし、一度はかならず読破（読破前に禁煙を開始してても）することを
お勧めします。煙草の罠は恐ろしいものなので (*.*)


■ 実践編
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▼ 今後記載していきます、まだ実践課程なので ▼
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