禁煙の森
ryochan さんのプロフィール （ 男性 ）
一年前まで、禁煙（2年半）していましたが、また元に戻りました。




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最終ログイン日 2008-09-04 22:38:15
住んでるところ 長野県　
禁煙開始日 2007-11-28 22:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 370 日経過
節約金額 166,515 円節約
禁煙本数 11,101本
年齢 40 代
日記を読む 2008-05-16　 170日になりました
2008-03-08　 １００日達成
2008-01-29　 2か月経過
2008-01-05　 咳と痰が
2007-12-17　 今日も忘年会
2007-12-14　 昨日14日目
2007-12-11　 時々ふっと・・・

日記一覧 　

ryochanさんのお勧め禁煙法
日に日に奇麗になるであろう、自分の体を褒める。
本数を減らすのではなく、スパッと止める。

本当に吸いたくなったら、一本タバコを借りてそれを口にくわえて吸ったふりをする。
そして、耳に挟んで吸いたくなったら吸う動作を繰り返す。
私の場合、煙草を吸う仕草が飲み屋さんで癖になっていたようなので、吸い魔をやり過ごせます。
でもこれは、飲み屋でしかやりません。
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