禁煙の森
ロッシ さんのプロフィール （ 女性 ）
10年以上吸ってきて今迄一度も禁煙しようと思った事はなかったんですが、先日喘息になり、またその時に行った血液検査で血糖値の高さも指摘され、そろそろ健康に気を使わなければいけない年になった事を悟りました。
生まれて初めての禁煙です。


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最終ログイン日 2008-11-17 14:02:21
住んでるところ 　
禁煙開始日 2008-04-29 08:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 206 日経過
節約金額 35,163 円節約
禁煙本数 2,068本
年齢 30 代
日記を読む 2008-11-12　 もうすぐ200日
2008-07-29　 3ヶ月たちました
2008-06-30　 62日（2ヶ月）
2008-06-15　 ひさしぶりに夢を見た
2008-05-30　 祝1ヶ月達成
2008-05-26　 4週間
2008-05-23　 リセット禁煙

日記一覧 　

ロッシさんのお勧め禁煙法
■■■1日〜2日目■■■

ニコレット、飴、ガム、アロマ付きの酸素

消費期限1年前のニコレットミント（数年前に、禁煙の為でなく長時間喫煙できない時のために購入したまま放置していた）を試してみました。
禁煙1日目、2日目に1〜2粒ほど噛みましたが、まずいし、その後胃がもたれる感じがしてやめました。

飴やガム、コンビ二で売っているアロマ付きの酸素を吸ったりして紛らわせてました。


■■■3日目■■■

飴、ガム、禁煙パイポ

かなり辛かったのですが、禁煙パイポで乗り切りました。


■■■4日〜6日目■■■

飴、ガム、禁煙パイポ、ハーブシガレット（エクスタシー）

4日目、ハーブシガレット（エクスタシー）を購入。これが良かったです。
私は煙草を吸うという行為、あと煙を鼻から出す感じが好きだったので、禁煙してからは一日中タバコの事ばかり考えていたんですが、エクスタシーを少し吸ってもうあまりのマズさに冷静になれました。

なんとなく禁煙する事にまだ迷いがあったのですが（あれだけおいしかったタバコをもう吸えないなんて・・・と）
エクスタシー吸って、もうニコチンタバコ吸わなくて良いかな〜と初めて思いました。
どうしても煙が吸いたくなったらエクスタシーを吸えば落ち着きそうです。


■■■1週間■■■

ほとんど何もいらなくなりました。
たまに飴、ガム、禁煙パイポ

結局エクスタシーは一日に一本以下、しかも火をつけて二〜三度ふかして終わり、1週間すぎてからはそれもいらなくなりました。

2週間程たつと吸いたくもなりませんが、もし吸いたくなったらこれがあると思うと本当に楽ですよ。



■■■100日越えて思うこと■■■

今思えば、やはり喘息になった事、血糖値が高かった事が初期のモチベーションになったと思います。
（その後、結局高血糖は一時的なものだった事が分かったのですが、その時にはすでに一番苦しい時期を乗り越えていました。）

禁煙したい人は、まずきちんと健康診断を受けてみると良いかもしれないですね。良い年をした大人なら、何かしら悪い所が見つかるでしょうから、それがモチベーションに繋がるかもしれません。
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