禁煙の森
パイン さんのプロフィール （ 男性 ）
豊かな自然環境を求めて、2006年伊豆へ移住する。
空気が綺麗な割に、数々の体調不良にみまわれる。
とりわけ、数年までまでなかった気管支ぜんそく、気管支炎、逆流性食道炎、重度の便秘がひどくなり、禁煙を決意する。
しかし、今まで何度も失敗しており、先行き不安。以前1ヶ月の禁煙を無駄にしたこともある。


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最終ログイン日 2008-03-06 13:26:54
住んでるところ 静岡県　
禁煙開始日 2008-01-02 17:15:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 324 日経過
節約金額 97,323 円節約
禁煙本数 6,488本
年齢 40 代
日記を読む 2008-02-29　 2ヶ月目の吸夢
2008-02-22　 市川崑監督
2008-02-22　 やっと50日
2008-02-02　 1ヶ月達成
2008-01-22　 20日
2008-01-19　 16日
2008-01-15　 禁煙草について

日記一覧 　

パインさんのお勧め禁煙法
1）タバコはこの世に存在しない物と言い聞かせる。
2）周りにタバコがある環境で、あえて禁煙を実行する。
3）シケモクに絶対手を出さない。
4）体調が良くなった時が一番危険。体調の悪かった時を忘れてはいけない。
5）吸いたくなった時は「吸ったつもり」を心がける。
　（喫煙中は無意識喫煙も多々あった・・・なので、さっき吸った、と言い聞かせる）
6）呼吸法を実践する。
7）禁煙中の自分をほめる。
8）以前の失敗要因を分析し、同じ過ちを犯さない。
9）タバコの良いところを探そうとしてはいけない。
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