禁煙の森
ゴンズイ さんのプロフィール （ 男性 ）
煙草が無いと心配で夜も眠れない爺さんでした。でもこれを機会に絶対やめてやる。
そして、出来たら、かみさんもやめさせたい。


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最終ログイン日 2008-07-20 16:31:43
住んでるところ 千葉県　
禁煙開始日 2008-01-10 22:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 316 日経過
節約金額 189,821 円節約
禁煙本数 12,654本
年齢 60 代
日記を読む 2008-02-17　 1ヶ月経ちました

日記一覧 　

ゴンズイさんのお勧め禁煙法
別に体調が悪くない時に禁煙を始めたので、かなり厳しいものでした。

ある朝起きた時に、何時もなら1本まず吸うところですが、ふと考えたところ
昨夜から8時間の禁煙ができているじゃありませんか。それでは朝の1本はとりあえずやめてお昼まで吸わないでいようと決心しました。結論から言うとお昼までの5時間は地獄でした。喉というより肺から手が出できまして、煙草を探していました。水、ガム、飴あまりにも小さい武器達でしたが、力を合わせてなんとか凌ぎました。
それから夜まではまさに戦いの連続で、深呼吸、水、ガム、深呼吸、飴、よく頑張りました。そして夜、私が一番心配していたのがお酒です。私はニコチン中毒ですが、ひょっとするとアルコール中毒かもしれないのです。私は開き直りました、本当に力技で
ねじ伏せた感じです。酒を飲んでも煙草は吸いませんでした。それが自信になり、
魔の3日間を同じパターンでやり過ごしました。今3週間です、油断大敵。
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