禁煙の森
銀 さんのプロフィール （ 女性 ）
今度こそやめてやる！
もうホントに最後にしたい。
禁煙した分貯金してぱーっと使うぞぉ。

自信はない。



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最終ログイン日 2008-11-21 22:51:49
住んでるところ 熊本県　
禁煙開始日 2008-10-10 22:10:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 42 日経過
節約金額 8,232 円節約
禁煙本数 548本
年齢 30 代
日記を読む 2008-11-10　 一か月達成！！！！！
2008-11-01　 ３週間達成♪
2008-10-26　 ２週間達成！
2008-10-18　 一週間達成♪
2008-10-14　 ３日達成！
2008-10-12　 ２日目で〜す
2008-10-02　 外来に行ってきました

日記一覧 　

銀さんのお勧め禁煙法
・水分補給。
・寝る。
・フリスク、ミンティア、ブラックブラックのタブレット、あめ。
・禁煙セラピーにマーカーをひいて繰り返し読む。
・イライラと怒りがタバコを呼ぶ→作り笑顔で脳をだます。
・習慣を変える。→会社の喫煙ルーム近くには絶対に行かない。
・怖くなるほどのアホな散財をして「タバコなんて買う余裕はもうない。。。」と
　自分を追い込む。（ホントどうしよう・・・）
・こうしてる間にも時間は経つ。いつか楽になると言い聞かせる。
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