禁煙の森
pink さんのプロフィール （ 女性 ）
初めまして！！始めての禁煙にチャレンジ中です☆１９歳から吸い始めたので、かれこれ１４年の喫煙暦となります。ここ７年くらいは、メンソール系の１ミリのタバコを吸っていました。最近、ネットで衝撃的な「たばこ顔」を見てしまい、禁煙を強く決意しました。いくら美容にお金をかけていても、喫煙していたら意味がないと、今改めて実感しています。これから肌・体の変化をじっくり観察していこうと思います。どうぞ宜しくお願いします。


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最終ログイン日 2007-09-03 20:03:06
住んでるところ 群馬県　
禁煙開始日 2007-03-09 18:37:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 623 日経過
節約金額 89,775 円節約
禁煙本数 5,610本
年齢 30 代
日記を読む 2007-03-17　 先ほど、吸ってしまいました（＞。＜）
2007-03-15　 明日、心配です・・・。
2007-03-12　 ☆もう少しで禁煙３日目☆
2007-03-12　 メッセージをお願いします！
2007-03-11　 禁煙２日目♪

日記一覧 　

pinkさんのお勧め禁煙法
まだ、禁煙生活２日目ですが・・・・・・。

①吸いたくなったら、深呼吸する。（腹式呼吸）

②ガムやお茶などで気を紛らす

③「タバコ顔」のあの衝撃的な映像を思い浮かべ、自問自答する。

④鏡で肌を細かくチェックする。
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