禁煙の森
てん さんのプロフィール （ 男性 ）
喫煙暦30年にも達し、すでに手遅れかもしれませんが、禁煙始めました。
10年ほど前に一度禁煙にチャレンジしましたが、気合で断煙したものの1ヶ月足らずで挫折してしまいました。
今回は無理をせず二コレットとニコチネルを準備しての禁煙開始です。
10年前に比べて喫煙者を取り巻く環境はかなり厳しくなっていて、はっきり「吸わないほうが得」だと納得できる時代なので、今度こそ卒煙したいと思ってます。


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最終ログイン日 2008-11-16 09:38:18
住んでるところ 滋賀県　
禁煙開始日 2008-06-01 20:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 173 日経過
節約金額 77,981 円節約
禁煙本数 5,198本
年齢 40 代
日記を読む 2008-08-31　 ３ヶ月経過
2008-07-31　 60日達成
2008-07-27　 飲み会　2日連続
2008-07-19　 煙草税アップ？
2008-07-15　 祇園祭
2008-07-09　 二コレット中毒か？
2008-07-04　 居酒屋デビュー

日記一覧 　

てんさんのお勧め禁煙法
禁煙始めて最初の頃は一日中たばこの事考えてたけど、なんか疲れた。
ニコチンの離脱症状なんて（二コレットのおかげかもしれないけど）たいしたことない。
睡眠障害みたいなのはあったけど、吸い魔やイライラ感ってのは離脱症状なんだろうか？

「吸いたくなったら二コレット」で耐えてますが、
禁煙しようと思った理由を考えると「これでいいんだ」と安心できる。
偉そうな事言って、でも挫折してしまうかもしれませんが、
「何故禁煙するのか？」に対して本心から納得できる「答え」を持ってたら、
そして吸い魔に襲われたときそれを思いだせば、なんとか続くんじゃないかな？

それから↓このサイト　いいかもです。
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
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