禁煙の森
はなさかっち★ さんのプロフィール （ 男性 ）
　　　ドレニシヨウカナ？ ( o￣▽￣)σ ||自販機|| ポチッ♪
　　
　　　　　もうこれをしなくなりました。

1.でも、約1か月の禁煙で3Kgもメタポが増えてしまった（； ；）。。。

2.なんとか禁煙しながら痩せる努力を思案中です(･_･?)...ン？　　　　　

3.取りあえず身体を壊さない程度に頑張っています。p(＃^▽ﾟ）q ファイトッ

4.7月10日の時点で身長173ｃｍ　体重82ｋｇです。ここからスタートします。


　　　　　　チョイ悪オヤジです　^_^;


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最終ログイン日 2008-09-04 23:55:06
住んでるところ 神奈川県　
禁煙開始日 2008-06-12 09:51:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 88 日経過
節約金額 25,477 円節約
禁煙本数 1,592本
年齢 50 代
日記を読む 2008-08-23　 もしかしてうつ病かも (・・?
2008-08-11　 あれれっ…（； ；）。。。
2008-08-09　 (*^^)／久しぶりに見ました
2008-07-29　 癌
2008-06-26　 やっと2週間
2008-06-24　 『嵐の夜に』を見てニコニコしています
2008-06-23　 皆さんごめんなさい！　

日記一覧 　

はなさかっち★さんのお勧め禁煙法
1. タバコを吸いたくなったら水を大量に飲み、今までして来た禁煙の日々を無駄にする　覚悟を自分に言い聞かせること

2.　森の中を徘徊してお友達を作ったり、禁煙の知識を増やし毎日の記録をつけること。
　今日の反省と明日の目標を毎日記入して、禁煙していることを自覚すること。

3.　楽しく禁煙すること。早起きがらくになったとか、食事が美味しくなったとか、匂い　がなくなったとか禁煙をすれば、良くなることがいっぱいあります。それを楽しみに励　むと楽に禁煙ができるかと思います。

4. タバコを吸う人のそばになるべく近寄らない。

5. なるべく禁煙したことを口に出して他人に言う。他人に言ったことによって自分が禁　煙していることをさらに自覚出来るし、相手も気を使ってくれる。
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