禁煙の森
らいだー さんのプロフィール （ 男性 ）
たしか大学生になる前あたりから吸っていたので、20年以上の喫煙暦。
何度か禁煙の経験はあるものの、うまくいきませんでした。。。
40代になり、自身の健康のことを考えると、そろそろ本気でタバコと縁を切らなければと思っています。


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最終ログイン日 2008-11-04 23:05:13
住んでるところ 神奈川県　
禁煙開始日 2008-03-24 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 243 日経過
節約金額 43,795 円節約
禁煙本数 2,919本
年齢 40 代
日記を読む 2008-07-21　 口内環境改善
2008-06-23　 3ヶ月をクリアしました！
2008-06-22　 ブレスチェッカー
2008-05-24　 ２ヶ月クリア
2008-04-24　 初日記は1ヶ月クリア

日記一覧 　

らいだーさんのお勧め禁煙法
マメに歯磨き。歯石も取って口内にいつも清潔感を感じる。
そして禁煙効果を常に意識しておくことも大切で、くじけそうな時に思い出してます。
習慣化を避けるため、個人的にはガムやミントはあまりお勧めしません。

＜私の禁煙効果＞
・寝起きと寝付きがよくなった。
・眠りが深くなった。
・口臭が変わった。
・充血がとれ、白目がきれいになった。
・クマが取れた。
・疲れにくくなったし、短時間に疲れが取れるようになった。
・あまりイライラする事が無くなった。
・集中力がアップした。
・においに敏感になった。
・出費が減った。
・頭痛が減った。
・湿疹が出なくなった。

以上が、禁煙直後から１ヶ月の間に次々と感じた効果です。
金銭的にというよりも、健康になっていくのが嬉しくて、それを励みに頑張れている感じです。

その後少しお金を掛けてホワイトニングまで行いましたから、もう煙草でこの白い歯をを汚せません。
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