禁煙の森
ニコニコ さんのプロフィール （ 女性 ）
40代半ば、喫煙歴20数年。過去に禁煙した（試みた）のは２回。
１回目は数年前妊娠した時。妊娠中はごく自然に禁煙してたけど、出産後、育児ストレスであっという間にスモーカーに戻っていた。
２回目は昨年の秋。肺炎になった際にCTを撮ったら「気管支拡張症」と診断され、「タバコやめないと命に関わりますよ」といわれたものの、節煙までで禁煙には至らず、いつの間にかまた元の量に戻っていた。
ここまで書いて気づいたけれど、私ってかなり筋金入りのスモーカーでしたね！本数は１日７〜10本程度だったので自分では意識してなかったけど…。
今回は、仕事で禁煙の原稿を書くことになり、あれこれ調べまくり、ついでに「禁煙セラピー」も読んだので、勢いで禁煙してしまいました。そろそろやらなくちゃなーと思っていたので、ちょうど良い機会と何気に始めてしまったけれど、大丈夫かなぁ、続くかなぁ・・・。
皆さん、励ましてください！！


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最終ログイン日 2008-11-21 09:41:07
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2007-09-12 15:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 436 日経過
節約金額 69,841 円節約
禁煙本数 4,365本
年齢 40 代
日記を読む 2008-09-11　 １年達成！
2008-03-13　 半年達成！！
2007-12-17　 ３カ月達成！
2007-10-29　 平和です
2007-10-13　 １カ月達成しました！
2007-10-04　 森断ちして仕事してました
2007-09-19　 キツかった〜〜

日記一覧 　

ニコニコさんのお勧め禁煙法
ネットで禁煙について調べまくる。
お医者さんの意見より、実際に禁煙した人のコメントの方がグッとくるものがありました。
そうしたコメントや考え方を参考に、自分の禁煙理由をはっきりさせる。
禁煙を始める意思が固まったら、仕上げに「禁煙セラピー」を読んで、禁煙に突入。

空気タバコ（吸うマネ）は、禁煙前に読んだ時は「え〜、こんなので効果あるの？」と思いましたが、実際禁煙してみると、これがかなり落ち着くのでビックリ！！　現在、大きなイライラが来た時の解消法になってます。

私の場合は「禁煙すれば、タバコのことを考えてイライラしなくてよくなる」というのが、今回の禁煙理由となりました。気管支拡張症で一応ドクターストップがかかっているので、健康のためというのが一番に来てしかるべきなのですが、それでは禁煙に踏み切れず、ネットサーフィン＆「禁煙セラピー」を読んで一番私の気持ちにピタッときたのが、この言葉。吸ってる時は、-さっき吸ったばかりだから-、-ここではちょっと吸えない-、-この仕事が終わるまでちょっと我慢しよう-などなど、何かとタバコのことを考え、イライラしていました。禁煙中の今もついついタバコのことを考えてはイライラしていますが、イライラはどっちも同じ。やがてこれがなくなることを夢見て、禁煙を続けています。
でも、イライライライラ・・・（空気タバコで）は〜〜〜。

禁煙始めてから森に入会しましたが、できれば始める前に入っておくことをお勧めします。
泣きごとを言える場所は必要です。
あと、あまりにイライラが長引くようなら、禁煙パッチも考えようかな。
少しでも楽になれば、それがイチバン！！
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