禁煙の森
流花 さんのプロフィール （ 女性 ）
久しぶりの更新です。
実は順調に禁煙してたのに、飲みに行くと隣で吸う友達に１本ちょーだい
(*^m^*) ムフッ なんて感じでたまーに吸ったりしてました。（だから本当に１ヶ月に１回位）でもその時だけで済んでいたんです。
翌日には禁煙した自分に戻れて居ました。

所が彼氏が出来て(/o＼*)　その人が吸うんです・・・・しかもメンソレータム・・・・
一緒に居ると吸う、家に戻れば又　吸わない生活・・・
なんて事してたら、いつの間にか買い始め・・・・吸い始め(´；ω；｀) 　しかも段々匂いにも慣れた自分がいました。

このままじゃヤバイと思い娘にも話し昨日から気持ち新たに禁煙しています。

娘に話したら言われちゃいました(´；ω；｀)
彼と会って来た後はタバコの匂いがしたと・・・・

言ってくれれば良かったのにと言うと、違ったら悪いから言えなかったって
∑(￣□￣;)

もちろん悪魔が囁きます・・・一日に５本って決めればとか、色々な言い訳・・・

でも、私は、こう思います。

切りがない

臭い

ここで買うなら同じ、買うならもう禁煙は辞めよう、あの臭い匂いに慣れてしまえば又何も感じなくなるんだ

隠れて吸っても周りには匂う事が禁煙して判ったはず・・・

切りがない、同じ事の繰り返し・・・

１本だけなら・・・これがダメなんだなって判って良かった
吸わない＝吸わない　　ちょっとならとか１本だけならって考えがダメなんだ

クリーンな自分が好き

先日、病院で若い可愛い人が外でタバコを吸って入って来たら、あの匂いに思わずビックリしたじゃない・・・・

もう戻りたくないでしょ・・・・

二度と吸わないと誓い、意思をしっかり持とう

切りがない、、、、、＠１本　＠１箱・・・・それが辞めれなければダメなんだよね。

もう二度と吸わないぞーーヽ(｀Д´)ノ

タバコって簡単に喫煙者に戻れるんだね・・・・怖い怖い(/;>△<)/




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最終ログイン日 2008-03-31 10:58:59
住んでるところ 　
禁煙開始日 2006-11-30 23:55:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 722 日経過
節約金額 325,032 円節約
禁煙本数 21,668本
年齢 30 代
日記を読む 2007-08-21　 １本と甘く見ないで・・・

日記一覧 　

流花さんのお勧め禁煙法
色々と考えて思った事は　私は我慢が大の苦手なんです

だから「我慢」する事は辞めました。
我慢は続かないと思ったからです。

発想の転換　　我慢じゃなくてタバコを吸わないメリットを考える
　　　　　　　タバコを吸う理由を考える
　　　　　　　タバコに得られる物は何か？
　　　　　　　吸って特になる事は何か？
　　　　　　　何の為に吸わなければ成らないのか？　


今夜、、、、寝る時に思い切って残りのタバコ８本を
捨てます。（私は思い切って水で濡らして捨てました）

タバコは気分を変えたい時やホットしたい時に吸うタイプ
なので、とにかくタバコを吸いたくなったらコーヒーを飲んで気分をリフレッシュ
して頑張ります。

今回はトレーニング期間がありました。

１・・・朝　仕事に行く時にタバコを持たない
　　　　もちろん、貰いタバコもしない

２・・・今回捨てたタバコは私の普段吸うメンソールでは無く
　　　　苦手な普通のタバコにしてみました

３・・・タバコを吸っている時はタバコと話しをしました(笑)　
　　　　「あんたって不味いね」「吸っても良い事なんて何も無いね」
　　　　
トレーニング期間が２日しか無かったのですが；；
苦手な（日記にも書いてある）午後の仕事先でとにかく吸わないで
いられるのが一番の目標でした。

そこで吸わないでいられた事
タバコを捨てる事が出来た事は大きな自信になりました。

タバコを辞めている自分を褒める(ﾉω`*)ﾉ"
だっていつも褒めていると裏切れなくなるんだよね
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