禁煙の森
ガチャ さんのプロフィール （ 女性 ）
はじめまして。喫煙年数もうすぐ１０年。何度禁煙に挫折したことか。。でも本当にもう嫌。お金は無駄だし、最近は肌もかさかさ。喫煙はじめた頃はタバコを吸うフランスの女優さんに憧れてたけど、今となってはもうなんだかかっこわるい。何より体が悲鳴あげてます。。。健康になって、仕事も遊びも思いっきり楽しみたい！と思ってます。




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最終ログイン日 2008-05-05 06:17:56
住んでるところ 石川県　
禁煙開始日 2008-04-27 12:30:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 208 日経過
節約金額 116,802 円節約
禁煙本数 7,300本
年齢 20 代
日記を読む 2008-05-02　 禁煙外来
2008-04-29　 今日からまた。
2008-04-28　 あぁぁ。
2008-04-28　 はじめまして。

日記一覧 　

ガチャさんのお勧め禁煙法
まだ始めたばかりなので。。。とりあえずニコレットと、（普通のガムなどでは全然だめでした。）外に出て深呼吸。

掃除をする。（パソコンのキーボードやテレビのリモコンをきれいに。。。など、細かい作業に集中すると、落ち着きました）

アロマテラピーでいい香りを。
マッサージなども。

コーヒー大大大好きなのですが、私にとってコーヒーとタバコはセットなので。吸いたくなりそうな時は美肌にいいお茶を飲むようにしました。（ここでタバコを吸うともったいない！と思えるから。。）
今飲んでいるのはジョアールティです。長年の喫煙ですっかり代謝が落ちて、頑固な冷え性になってしまった私に、代謝アップにいいよと友人が勧めてくれました。コーヒー代わりに飲めるものを少しずつ集めていきたいな。
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