禁煙の森
yuki さんのプロフィール （ 女性 ）
喫煙についての記事で知ったバージャー病。
知らないうちに出来ていた足の裏の小さなホクロ。
その点と点がつながった時・・・。

恐ろしくなって禁煙を決意しました。


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最終ログイン日 2007-08-30 14:22:43
住んでるところ 　
禁煙開始日 2007-07-23 10:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 487 日経過
節約金額 117,091 円節約
禁煙本数 7,318本
年齢 20 代
日記を読む 　

yukiさんのお勧め禁煙法
禁煙前日まで1日1箱吸ってようが、100本吸ってようが、
手持ちのたばこが無くなったらもう買わない。

たばこの事を忘れられるくらい熱中出来る事を見つける。
気を紛らわせて過ごす。
イライラする事柄からとにかく逃げる。
吸いたくなったら水をガブ飲みする。（必ず水、他の飲み物はダメ）
ガムを噛み続ける。

仕事をしている場合はイライラする事からは逃れられないと思うので、
長期連休などの時に開始するのがお勧め。

↓このサイトもかなりオススメ↓
https://www.tabacotosayonara.com/index.htm
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