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| mimiyannさんのお勧め禁煙法 |
◎たまに 禁煙セラピー、リセット!−タバコ無用のパラダイスなどの禁煙本を読みなおす。
◎冷たい緑茶、水を飲む。
◎暇をつくらない。
◎『タバコはニコチン切れに効き目があるけど、ストレスには効かない。吸ったら不幸にな
る。』と唱える。
◎自分が変わっていく様子を日記に書いていく。。。よろしくお願いします!!
◎もう、何が起ころうと絶対やらない!!!!
我慢の連続だろうがなんだろうが、絶対やらない!!!! 腹を決める!!!!
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