禁煙の森
ぽよぽよ さんのプロフィール （ 女性 ）
20年以上の喫煙歴。妊娠中も変わらず吸っていたおばかちんです。
今回はいけそうな気がします。


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最終ログイン日 2008-11-13 11:06:30
住んでるところ 神奈川県　
禁煙開始日 2008-04-01 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 235 日経過
節約金額 75,242 円節約
禁煙本数 4,702本
年齢 40 代
日記を読む 2008-09-30　 気がつけば？　いやいや　やっと？　半年過ぎました。
2008-08-07　 JTがトクホって。
2008-07-04　 一口だけ
2008-07-04　 3回目の喫煙夢
2008-06-19　 つらいです(>_<)
2008-05-26　 まぁ。1級(＠o＠)!!
2008-05-21　 50日経過

日記一覧 　

ぽよぽよさんのお勧め禁煙法
まずはプチ禁煙。
今吸っている銘柄をチェンジ。軽くて、まずいと思うものに。
そして、今吸いたいをちょっとガマン。
｢吸いたくなると困るから今吸っておこう。｣はやめ。
どうしても吸いたくなったら吸おう。と1本1本を先延ばしに。
3日位で1日20本を5本位に。
1週間位1日2〜3本にしながらここの森を徘徊し禁煙気分。
(↑この期間は長すぎないのがポイントです。)
皆さんの日記などを拝見しながら心の準備OK。
そして切の良いタイミング(4/1)で全禁煙スタート!!
皆さんの投票でこの禁煙方法のランキングが決まります。この方法で禁煙できた、または禁煙できそうと感じた場合「いいかも」ボタンを押して投票して下さい。

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