禁煙の森
善禁 さんのプロフィール （ 男性 ）
初めての禁煙です。途中くじけてもやり直すつもりです。


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最終ログイン日 2008-11-21 09:38:04
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2008-05-28 16:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 177 日経過
節約金額 55,004 円節約
禁煙本数 3,548本
年齢 40 代
日記を読む 2008-10-27　 150日
2008-10-07　 4ヶ月目の不思議
2008-09-28　 ４ヶ月目突入
2008-09-25　 睡魔について
2008-09-24　 「ぷはーーーーーー。」の逆襲
2008-09-21　 １本お化けでまくりだ。。。
2008-09-17　 吸魔ならぬ睡魔

日記一覧 　

善禁さんのお勧め禁煙法
０．病気にかかって、医者から「これ以上タバコすったら病気も治らないし、死んじゃうよ。だから、なおるまで禁煙してください」との脅迫を受ける。

１．どうせ２〜３週間安静ならきんえんしちゃおうかな、世間の風当たり強いし、すう場所探すのめんどくさいし、とおもい禁煙セラピー読破。

２．なんで煙草すっているのか意味を見出せなくなり、煙草すわない期間の継続・・・卒煙にいたる。。。

３．３ヶ月過ぎてからの一本お化けへの対処法

　==>３０秒間が『吸いたい病』の継続時間。すいたくなったら３０秒別のことで気を紛らわしてみよう！

　==>もし、それでもダメなら”以下のリンク↓”を一度見て心と記憶に刻み込もう。この写真を思い出すと怖くて煙草なんてすえないよ！
http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/smokinghazard9x.htm
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