禁煙の森
kyousuke さんのプロフィール （ 男性 ）
初めての禁煙チャレンジです。
これといった、キッカケがあった訳ではなく
何となく思い立ったので始めてみました。
自信はありませんが頑張ります！



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最終ログイン日 2008-10-15 11:12:51
住んでるところ 群馬県　
禁煙開始日 2008-02-11 12:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 284 日経過
節約金額 91,125 円節約
禁煙本数 5,695本
年齢 30 代
日記を読む 2008-05-12　 気が付けば…
2008-04-10　 久しぶりの日記です。
2008-03-12　 一カ月達成！！
2008-03-03　 お久しぶりです
2008-02-21　 ミンティア中毒？
2008-02-18　 一週間達成！！
2008-02-17　 休日の吸い魔

日記一覧 　

kyousukeさんのお勧め禁煙法
禁煙１０日目で感じた事

①「我慢する」と思うのではなく、「吸わなくて済んでいる」などポジティブ志向で。

②禁煙の効果をネットなどで調べ、自分の変化（味覚や嗅覚etc.）を楽しむ。

③禁煙に成功した人（尊敬する人・好きな芸能人etc.）に近付けると考える。

④吸いたくなったら深呼吸、吸ってしまった後で後悔する自分を思い浮かべる。

⑤タバコを吸わない自分を「かっこイイ」と思いこむ。
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