禁煙の森
kyara さんのプロフィール （ 男性 ）
禁煙を真剣にはじめたいと思います。
10年前に一度3ヶ月やめたことがありますが、
いつでもやめれると思い更に10年喫煙しました。
2日前、仕事上での仲間が一人、亡くなりました。
ヘビーでした。血管破裂でした。
酒とタバコが主要な原因と思います。
僕もここが潮時とみました。
がんばります


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最終ログイン日 2008-11-18 17:07:32
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2007-01-01 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 691 日経過
節約金額 186,606 円節約
禁煙本数 13,822本
年齢 40 代
日記を読む 2007-11-13　 思い出しました。
2006-09-17　 本気

日記一覧 　

kyaraさんのお勧め禁煙法
毎日会う一人に、タバコをやめると宣言した。その手前、隠れて吸っている内に
懺悔的な気持ちになり、結局その自分の弱さが恥ずかしく、やめられた。
その後、水を飲み
体調が良くなっていくことをその都度発見して喜ぶ
苦しい時は、体が良くなって行く前兆だとまた喜ぶ
空気を吸い込み、いい空気が入り悪いものが出ていき細胞が喜んでいるイメトレ
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