禁煙の森
だいちゃん さんのプロフィール （ 男性 ）
でぶ 喫煙暦15年


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最終ログイン日 2008-01-12 00:52:34
住んでるところ 大阪府　
禁煙開始日 2007-01-09 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 697 日経過
節約金額 303,204 円節約
禁煙本数 20,910本
年齢 40 代
日記を読む 2007-03-12　 禁煙で怖い思いを
2007-01-31　 3週間たちました
2007-01-19　 ちょっと苦しくなってきた

日記一覧 　

だいちゃんさんのお勧め禁煙法
「今日だけ禁煙」を続ける

タバコを無理に遠ざけない
余計に意識するし、少しするとイヤなにおいやけむたさを
感じた方が、また吸おうと思わない
:おすすめは1-2週間後に喫煙室や喫煙車に突入

計画的にやめない
禁煙グッズをそろえたり、灰皿捨てたりするとプレッシャーになる
なるべく「なんとなくやめてみる」
:ライターは１ヶ月近く持ち歩いてました

吸わない自分に「戻った」だけ
禁煙は一大事ではなく、どちらかというと吸い始めたことが大変なこと。
禁煙している自分は、吸い始める前の自分に戻っただけ、と考える。
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