禁煙の森
Chaofan さんのプロフィール （ 男性 ）
喫煙暦通算18年、途中3年の禁煙期間がありましたが一日一箱ペースを着実に守ってきました。
ここ数年は禁煙する気もさらさら無かったにも関わらず、
当時年少組の息子に言われた一言
「お父さんタバコやめろ！」
に対して、気軽な気持ちで
「ああ、お前が小学校に入学したらな。」
と返してしまいました。
月日はあっという間に経ち、2008年4月4日息子は入学してしまいました。
30代最後の歳、息子の入学式前夜人生2回目の禁煙スタートです。


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最終ログイン日 2008-05-11 10:23:50
住んでるところ 長野県　
禁煙開始日 2008-04-03 21:30:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 231 日経過
節約金額 69,528 円節約
禁煙本数 4,635本
年齢 30 代
日記を読む 2008-04-28　 25日目
2008-04-27　 23日目
2008-04-26　 22日目

日記一覧 　

Chaofanさんのお勧め禁煙法
8年前にやった禁煙法は
会社でやってたキャンペーン「禁煙マラソン」。
産業医や保健婦が会社の電子メールなんかで定期的に励ましてくれ、
見事3年間禁煙できました。
ただ、もともと禁煙する気の無いところから始めたため
3年後の頻繁な中国出張を機に再び愛煙家へ逆戻り。

今回は息子との約束ということだけで始めました。
このままでは続かないなぁという一番離脱症状のきつい時期を
「禁煙セラピー」の本を読んで乗り切りました。

①こんな臭い煙を本当に吸いたいのか？
②1本だけというのはありえないんだぞ。
③タバコに繋がれた不自由な生活から解放されるんだぞ。
④もうタバコを吸わなくても良いんだ。

禁煙セラピーに書いてる内容から、こんなことを頭の中で今も連呼してます。
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