禁煙の森
casta さんのプロフィール （ 女性 ）
10代の頃から喫煙。
ここに書くのはとても恥ずかしいが、妊娠しても、出産しても、喫煙してました。
禁煙を考えたのはここ1年ぐらい。
なかなか勇気がなくて禁煙宣言できませんでしたね。
せっかく禁煙続いているから、がんばりたいな。



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最終ログイン日 2008-12-06 00:35:14
住んでるところ 茨城県　
禁煙開始日 2008-06-17 10:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 171 日経過
節約金額 77,223 円節約
禁煙本数 5,148本
年齢 40 代
日記を読む 2008-12-06　 １本お化け
2008-11-01　 今日は・・・
2008-10-23　 ご無沙汰です。
2008-10-03　 すっかり秋ですね。
2008-09-25　 １００日だぁ〜〜〜〜
2008-09-16　 祝３ヵ月達成☆
2008-09-04　 自分のこと書きます

日記一覧 　

castaさんのお勧め禁煙法
今のところ

飴
フリスク
禁煙パイポ
水

です。

一応つらい禁断症状を考えてニコレットを用意しましたが、
今のところ5日間で2個です。
それも耐えられなくてだめ〜〜〜という状態ではなく、
せっかく買ったからちょっと吸いたくなった時に
試してみたいという思いで
使用してみましたが・・・・？
よくわかりおませんでした。
その後ニコレットはおくら入りになりました。

それから
私は禁煙したわけですが、
もし次に煙草を吸うどういうときなのだろうか？
と考えてみました。
どんなことがあっても吸わないですが、
つきつめて考えていったら吸わなければならないシーンが
頭の中に浮かびました。
ですがこれはわたしにとって99％ありえないことです。
しかし1％の可能性はあるわけなので、
その場面がくるまで吸わない。
これって結構良いかもしれません。


今考えると禁煙外来に行くのもいいのではないかと思います。
自己管理をするのはなかなか難しいので、
プロの力を借りるのもいい方法なのではないでしょうか。
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