禁煙の森
ぴっころ さんのプロフィール （ 女性 ）
タバコをやめたいと思いながら
タバコを吸い続けてきました。
タバコを吸う日々にサヨナラしたいです。
１日に２０〜３０本吸ってました。
吸い始めたら、数本吸い続けるチェーンスモーカー…。
喫煙歴１７年。
タバコをやめたいと思い初めてから１０年以上…。
禁煙は何度も失敗してます。←数え切れません…
すべて３日の壁を越えることができませんでした。

ここに来るまでは！




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最終ログイン日 2008-11-15 16:50:20
住んでるところ 　
禁煙開始日 2008-03-11 16:10:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 254 日経過
節約金額 122,355 円節約
禁煙本数 7,647本
年齢 30 代
日記を読む 2008-10-10　 眠気
2008-10-03　 禁煙続いております
2008-09-25　 リセット：1日目
2008-09-12　 半年？
2008-08-08　 歯列矯正始めました♪
2008-06-03　 禁煙祝い・３ヶ月までもう少し
2008-05-26　 ここまできても吸魔・７６日目

日記一覧 　

ぴっころさんのお勧め禁煙法
禁煙の為に用事のない１週間の休みと
仕事を減らした月間スケジュールを組みました。

旅行ついでの禁煙→何度も失敗

休みにあわせて禁煙外来に行こうとネット検索。
禁煙の森に入る。
病院行く前にもう１度自力で頑張ってみようと思った。

自力で禁煙できたとは思えない。
森のみんなのおかげです。

タバコ・禁煙について・・・
話をよく聞くこと。
自分の言葉に置き換えて理解する事。
たくさん考えること。
信じる事。

１人で頑張れる人に、この森は必要ないです。
私は１人じゃ頑張れなかった。
森のみなさんに引っ張ってもらいました。


最初の３日間、１週間が大切だって初めてわかりました。
今を乗り越えなきゃいけないのに、
来週の禁煙のことなんて考えられない！って思ってました。

『今は吸わない』
『今日は吸わない』
『明日も吸わない』
『来週も吸わない』
『来月も吸わない』
『来年も吸わない』
『この先吸わない』

そうなればいいな。
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