禁煙の森
マーキー さんのプロフィール （ 男性 ）
2007年8月10日禁煙開始～
37年生きてまいりました。これまで計算が合いませんが23年吸い続けています。細くても長い人生を望んでいます。その為にはなんとしても・・・。かつて10回は・・・失敗しています。それも最長で3日が限界でした。しかしなんと今回は周囲に積極的にアピールすることで!?自己ベスト更新です。このまま最低でも一週間！行けば次のステップが見えるのではと思い頑張ります。


2008年6月26日～
いまだにタバコへの好奇心有り。多分この症状は一生続くと今は理解している。
しかし、実際タバコを吸う気は起こらないと断言できる。
何故なら喫煙への渇望感と戦うのが“楽しいと”感じている自分に気が付いた。
実際は臭いを嗅ぐと気持ちが悪くなるためかも。
最近特に喫煙者が哀れで仕方がない。
私も思われていたのかと思うと恥ずかしい。
多分もう既に　“卒煙”　かな？



2008年8月6日　卒煙宣言！
禁煙する事がとうとう趣味になってしまいました～（笑）　
禁煙することが楽しくて仕方がない！？　もう全く心配はありません。　
今まで応援してくれた仲間たち、同期の皆様、先輩方々本当にありがとうございました。

今日で卒煙します！　

これからも趣味の禁煙楽しく続けていきます。。。



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最終ログイン日 2008-12-03 18:11:37
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2007-08-10 22:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 483 日経過
節約金額 210,130 円節約
禁煙本数 14,491本
年齢 30 代
日記を読む 2008-08-06　 ありがとうございました・・・
2008-06-26　 最近・・・
2008-06-01　 まわり道・・・
2008-04-26　 久々に日記を書きます・・・
2008-01-30　 JTさん、大変ですね～
2007-11-19　 おかげさまで・・・
2007-10-21　 最近思うのですが・・・

日記一覧 　

マーキーさんのお勧め禁煙法
①喫煙していた部屋の家具や換気扇、壁紙のヤニを徹底的に落として、二度と汚さないと誓う！！（これ凄い効果ある！）

②喫煙アイテムを男らしく、女らしく?!全て処分する！！

③もうタバコは俺に必要ないんだ～と何時でも念じる

④出来る限り多くの人に禁煙を告知する。（いい味方になってもらう）

⑤パイポを使う。出来れば家族にそのパイポをプレゼントして貰う。（プレゼントしてくれた健康を本当に考えてくれている家族を絶対に裏切れなくなる！？）

⑥喫煙のデメリット、禁煙のメリットを携帯電話のメモに箇条書きする。負けそうなときに直ぐ見れる様にする

⑦タバコを吸っていた部屋の模様替えをする。（机の向きを変えたり、イメージを一新する）

⑧禁煙がある程度落ち着くまでタバコにつながる様な場所には近づかない。

⑨車のヤニを取る。車内用消臭バルサンをたく。匂いを一掃する。

⑩どうしても辛いときは森で他の人を励まし、見えないパワーをもらう。




最後に・・・　


⑪禁煙する事を　“趣味”　にする！　　ホント楽しいですよ～
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