禁煙の森
24miho さんのプロフィール （ 女性 ）
○○○○今まで行った禁煙の数々○○○○

★「意思の力で漠然と禁煙」★

新婚旅行の空港で禁煙開始・旅行中の喧嘩でイライラがつのり、辛くなり、吸ってしまう・・・・・・・・・・・記録：1週間弱・・・・・・・・・・・

★★アレン・カーさんの本「禁煙セラピー」★★

仕事のストレスから1本おばけに負けて吸ってしまう
・・・・・・・・・・・・・・記録：10日・・・・・・・・・・・・・

★★★「禁煙外来」ニコチンパッチ★★★

副作用に激しく反応する。めまいと動悸と吐き気をもよおす
・・・・・・・・記録：2日・・・・・・・・・・・・・・・・
ただし、副作用を抜きにした場合、意思の力や禁煙セラピーの時に比べて断然楽チンでした。

★「タバコが辞められるというE-ブック」★
本当にタバコが辞めたいと思って高額にも関わらず購入。しかし制約が沢山ありすぎて、読んでいる最中からアホらしくなり禁煙する気にすらならず、むしろ騙された感アリアリ。その方法ではやめられず。

★★★森に参加しての禁煙★★★

　　　　記録12日・・・鬱が発症する。
リセット記録6日・・・鬱が発症する。
リセット記録4日・・・最大の鬱が発症する。

禁煙外来より診療内科への受診を希望するも、予約が取りずらく、カウンセリングを受けた後、減煙法にチャレンジ。

★★★妊娠する★★★

だからと言ってタバコを受け付けなかった訳ではなく、根性とか気合とかは必要で、ただ以前と違ってホルモンバランスが変ったお陰かどうか、鬱は発症せずに只今の記録を更新中です。

ブログ書いています
日々の事・・・http://mihoyasu.exblog.jp/



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最終ログイン日 2008-12-05 18:18:32
住んでるところ 岡山県　
禁煙開始日 2008-09-09 12:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 87 日経過
節約金額 19,692 円節約
禁煙本数 1,312本
年齢 30 代
日記を読む 2008-11-13　 元気です
2008-11-01　 ご無沙汰
2008-10-08　 かなり吸いたい・・でも吸わない
2008-09-20　 続いているのだ・・
2008-09-11　 帰ってきました
2008-07-31　 ありがとう
2008-07-31　 休止中

日記一覧 　

24mihoさんのお勧め禁煙法
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