禁煙の森
nino さんのプロフィール （ 性別 ）
喫煙暦22年。
廻りの「吸えない環境」増加に伴い、心苦しさのあまり「辞めよう」と思い立つ。
ついでに、花粉症の症状も軽減するといいなぁ〜とか思っている。。。


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最終ログイン日 2008-11-26 19:14:31
住んでるところ 　
禁煙開始日 2008-01-12 19:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 328 日経過
節約金額 49,228 円節約
禁煙本数 3,281本
年齢 40 代
日記を読む 2008-07-12　 半年経ったぁ〜。
2008-04-22　 夢の3ケタ突入♪
2008-04-12　 3ケ月達成！ではありますが。。。
2008-03-23　 70日になりました。
2008-03-03　 50日
2008-02-12　 いとうれし。。。
2008-02-11　 1ｹ月を前に。。。

日記一覧 　

ninoさんのお勧め禁煙法
現在の吸魔対策ｱｲﾃﾑ
　◎深呼吸(ｴｱﾀﾊﾞｺの場合も有)
　◎ｶﾞﾑ・ﾌﾘｽｸ･ﾐﾝﾃｨｱ
　◎ｺｰﾋｰ（ﾀﾊﾞｺと一緒に！だった人には向かないケド）
　◎森を彷徨う
　◎寝る（最初の3日間は特に！）
　◎ﾏｽｸ
　◎禁煙後初めて見た夢の「恐怖」
　◎「吸い魔」にイメージ追加＝私の場合は心底苦手な人物です
　 　吸い魔にどうしてもダメなヤツの顔が重なって､
　　『ぜ〜ったいオメェの言う事は聞かん！！』ってなります。
　◎ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
　　 うす〜くなった吸い魔が来た時に､ﾋﾞﾀﾐﾝC･ｺﾗｰｹﾞﾝ等のｻﾌﾟﾘ。
　　 ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPします。（回数が減った1ケ月頃から。）
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