禁煙の森
ばばっち さんのプロフィール （ 女性 ）
喫煙歴２０数年、初めて禁煙する気になりました。
とにかく吸っている自分が大嫌いでした。喫煙所さがしてさ迷い歩くのも疲れました。
早くタバコの呪縛から解放されたいです。


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最終ログイン日 2007-08-12 19:27:40
住んでるところ 東京都　
禁煙開始日 2007-01-08 13:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 683 日経過
節約金額 307,393 円節約
禁煙本数 20,492本
年齢 40 代
日記を読む 2007-03-09　 ２ヶ月過ぎて
2007-01-30　 肥えていく
2007-01-29　 タバコなんて
2007-01-29　 後遺症
2007-01-27　 禁煙席
2007-01-26　 お腹いたーい
2007-01-25　 楽になった気が？

日記一覧 　

ばばっちさんのお勧め禁煙法
深く早く深呼吸
口をすぼめてタバコを吸うみたいに。

熱いお茶（特に食後はタバコの代わりに熱いお茶）
ガム
ニコレット（どうしても我慢できなかったらタバコでなく、ニコレットを噛もう）と保険の為。

それでも吸いたくなったら、

「また喫煙所探して歩く不便な生活」
「服や髪に付く匂い」
「吸いたくても吸えない状況の時のイライラ」

これらから抜け出したかったんじゃないのか？

と、やめたいやめたいと思っていた自分を思い出す。

禁煙したいと思う人なら、タバコの為に不便なおもい、面倒なこと、恥ずかしい思いなど嫌なことは沢山あるはず。
もちろん健康のことなども。

なのでそういう事を目一杯頭の中で思い浮かべる。
吸ってしまったらまた
そういう生活だぞ〜と。
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