禁煙の森
ちあぞう さんのプロフィール （ 女性 ）
喫煙暦15年です。ラークマイルド100Sを愛煙してました♪（赤ラークも好きですよｖ）
8/1から禁煙し、此方にも参加♪
禁煙友達募集中…ううぅ、ラークが恋しい



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最終ログイン日 2006-12-12 21:52:54
住んでるところ 　
禁煙開始日 2006-08-01 00:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 857 日経過
節約金額 257,391 円節約
禁煙本数 17,159本
年齢 30 代
日記を読む 2006-09-24　 区切り良く出る
2006-09-23　 ひさびさ
2006-09-09　 禁○はつらいな…
2006-09-05　 オヒサです
2006-08-23　 この数日
2006-08-19　 こんばんわ〜まっさらさまな素面です（笑）
2006-08-18　 夢の中まで愛しいです

日記一覧 　

ちあぞうさんのお勧め禁煙法
*禁煙の前に歯の治療を済ませておく……ガムもニコレットも無意味になります（笑

*ニコレット（目安になります。昨日より今日の方が少ないと、「お！禁煙進んでるじゃん♪」と嬉しくなれるし、購入時にある程度纏まったお金が掛かるので、辞めなきゃ拙いような気がしてくる。禁煙に対する意識が変ってくるような）

*自分を超褒める（笑/一日出来たら自分偉い！とかね）

*兎に角、禁煙以外のストレスを溜めない様にする。積極的に外出や散歩。暑くても外に出ることで、汗をかいて気持ちがいいし、その分ニコチンが出て行くような気分になる（笑）
　あと、禁煙の苦しさは自分の中だけで我慢しない。少なくともこのサイトでは泣きを入れても良いのだから、ここでは思いっきり「うがーーー！！」と叫ぶ

*補助よりも何よりも……自分にあった禁煙法を探すことが一番の近道。「人がこうしていたから」じゃなく、自分が一番楽になれる方法で禁煙を進めるのが一番。痩せ我慢は禁物ｖｖ
皆さんの投票でこの禁煙方法のランキングが決まります。この方法で禁煙できた、または禁煙できそうと感じた場合「いいかも」ボタンを押して投票して下さい。

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