禁煙の森
ネル さんのプロフィール （ 女性 ）
どもども♪こんにちは。ネルと申します。
10代前半から喫煙を始めて（時効と言う事でお願いします）
20ウン年。
カッコいいかも～～と始めた喫煙も、おばさんになるにつれて
みっともないかも～～と思うようになり。
かといって、キッパリした意志もないまま禁煙を始めて見ました。

なんと！初めての禁煙です。
ゆる～～く頑張ります♪


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最終ログイン日 2008-12-03 13:37:51
住んでるところ 　
禁煙開始日 2008-05-22 21:00:00
禁煙経過日数 禁煙開始から 197 日経過
節約金額 63,075 円節約
禁煙本数 3,942本
年齢 30 代
日記を読む 2008-07-24　 復活しました～～！
2008-07-01　 もう無理なのか？自分は・・・
2008-06-30　 お願いだから・・・
2008-06-27　 眠れないッス・・・。
2008-06-23　 今までの我慢って・・・
2008-05-26　 きつい

日記一覧 　

ネルさんのお勧め禁煙法
何よりもまず、ゆる～～い気持ちで始めました。
ネルは【甘甘禁煙】を、自分に課しました。

最初は、「離煙パイプ」を知って、これなら出来るかな～～と。
「離煙パイプ」は31日かけて体の中のニコチン依存を減らしていくと言う物。
№１のパイプから始めて、毎日０．０３％ずづ、ニコチンを減らして
№３１のパイプを使う頃には、体の中のニコチンが９５%カットされています。
なので、本離煙を始めても、離脱症状がかなり軽減されている！
という何ともゆる～～いネルむきなものでした。
パイプさえ使っていれば、本数を制限しなくても良い。と言う所も始めるきっかけになりました。
結果は・・・多分楽な方だったのだと思います。
やっぱり最初の３日間は、辛いと言えば辛かったですが。
そこは、ちょっとだけ根性がいりました。

本離煙を始めてからは「とにかく我慢するのは煙草だけ。後は何しても良いよん」
と言う事にしました。
食べたい物を食べたいだけ食べる。
飲みたいものは飲みたいだけ飲む。
寝たい時は寝たいだけ眠る。
とにかく、自分を甘やかして、甘やかしています。
あまり、ストレス溜まらなくて良いかも(*^_^*)
最後に止めれれば良いんだもんね～～！

【甘甘禁煙】お勧めですよ♪
自分で自分をう～～んと甘やかしてしまいましょう＼(~o~)／
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