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| ４日目にはいりました。とても嬉しいです。 これまで運動は結構好きで習慣的に週に４日くらいは ワークアウトＤＶＤで汗を流してきました。 でも禁煙スタートしてからはごく軽いウオーキングくらいしか してなかったので ４日目の今日にワークアウトビデオをするとどんなに大変だろうかと 思っていたところ。。。。 なんと日ごろからやってるメニューが１本終了しても（４５分間） 疲労感がほとんど残らず あれっ、もうおしまいだっけ？という感じになりました。 いつもなら終了後はあ〜疲れた、少し休憩、なんだけど？ そしてその２時間後、今日はまだ時間に余裕があったので別の ＤＶＤエクササイズをもう１本（これも４５分間）。 どうしたんだろ〜全然ＯＫ！ 汗を掻いた爽快感はあるけど疲労感全くなし。 うっそ〜〜〜〜〜！！！ 禁煙ってこんなに人間のエネルギーレベルをあげるんですかぁ？ ４日目の大発見でした。 ちなみに禁煙するとお通じが。。。。というのは十分経験したので 食物繊維ものをいつもより多くとってるせいか おトイレも順調です。 あ〜〜早く一週間こないかなぁ。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 一番苦しい3日を乗り切りましたね。おめでとうございます。 肺機能は改善（実は回復）は比較的早くから顕在化します。 肺は，酸素を血中に入れ二酸化炭素を外にだすことに特化した臓器です。 喫煙していた時は，ニコチンを血中にいれ，一酸化炭素で充満し，しかもタールのゴミ捨て場として肺を使っていたのです。 この先,代謝能力が向上していきますから，まますます，動けるようになると思いますよ。頑張って，継続していきましょう。 |
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| 次は１週間ですね！ 紙吹雪に皆のコメントの嵐…、楽しみですね。 わたしもまだ初めて間もないのですが、 ホットヨガに行ったときとか、持続力が上がってる感じがします。 あと、血のめぐりも良くなってる感じです！ それにしても、週４回もワークアウトしてるなんですごい！ きっと禁煙して効果アップ↑楽しみですね。 おたがいがんばりましょう！！ |
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| ３日目はとんでもなく辛かったです。 それにしても肺をごみ箱の代わりにしていたとは。。。。 ショックです。 吸いたい気持ちが襲ってきたら 思い出すようにします。 ありがとうございます。 |
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| ホットヨガですか。 私も以前に通ってましたが あれは汗いっぱいかいて、毒が出た感じで（笑）良いですよね。 ワークアウトは結構クセになります。 でも禁煙始めて、もっと健康的な生活を送れるように 頑張ります。 あ〜１週間、早く来い。 |
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