禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 今日一日を振り返ってみると、タバコのことが気にならなかった一日でした。今日は特に気にならなかったのかもしれませんが、着実にタバコから離れているように感じています。 今日までの40日間の経過は全般的にニコチン離脱の禁断症状が軽かったのだろうと思っていますが、決して苦しんでいない訳でもないですし、それ相当の試練は経験しました。（したつもりですが） 確かに、禁煙グッズは一切使用してませんし、セラピーの本を見たこともありません。ですから、禁煙に対する取り組み方や情報源は、この禁森のみんなの日記がすべてです。自分にとっての『禁煙外来』みたいなものです。 実際、自分が遭遇している状態を日記の中から見つけると、対処方法が良く分かったし、次は、こんな症状が出るのか〜とか、ある程度、先を予測しながら今日まで来たように思っています。 案外、禁断症状は人並みだったのかもしれないけど、日記を読んでは、みんなも我慢して苦労して身も心も擦り減らして･・・。これが禁煙なんだ！と自分に言い聞かせて実践してたから、乗り切れたのだ！と確信しています。 みなさん、必ず卒煙しましょうね！！！頑張りましょう。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| タバコの事を考えずに１日過ごせたということは、卒煙が近いのかも知れませんね。 グッズも本も何もなしで、ここまでこられたのは、お見事です。 私は、禁煙セラピー（本）に頼りました。 禁煙している仲間がいて、色々教えてもらえるのは心強いですよね。 今度は、私達後輩に教えて下さいね。 みんながついて行きますから。 |
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| 僕も全く同じように思っています。 ここは僕にとっても禁煙外来。 カウンセリングのお世話にもなっているし、もりちゃんが書いているように、禁断症状や吸魔や一本君の予習ができましたし、とても役に立ちました。 自分も、ニコチン代替物や補助具を使っていないのですが、森は僕にとっての最大の補助具です。 40日を過ぎて、かなり楽になったとお見受けしますが、これからも気を抜かず、禁煙外来はできるだけ訪れるようにしてくださいね。これからは、どちらかというと患者の立場よりもカウンセラーとしての係の方が多くなるかもしれませんね。 |
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| ミニブタさん、ありがとう。 まだまだ、卒煙は先だと思ってますよ〜！ 吸魔は気まぐれだし「一本おばけ」さん？と、まだ遭遇してませんしね。。 |
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| まだまだ「禁煙外来」の患者ですよ。 ほんの少しだけ、タバコから離れられたくらいですから！！ ただ、自分が経験したことの中に、参考になることがあれば、伝えたいと思っています。 |
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| 今朝はコメントありがとうございます！ 早速おじゃましてみましたが、 すごいですね、禁煙グッズなしですか！ 私はつい形から入りがちで、 病院に飛び込むところから始めたのですが、 こうして、禁煙する仲間がいるというのも とても励みになるなあと 今朝、たくさんのコメントが届いているのを見て しみじみしてしまいました(^ ^;) お互い頑張りましょう〜☆ |
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