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| 禁煙開始してからひどい便秘で、仕方なく昨日下剤飲んだけど２４時間たっても効く気配ないし。 と思って調子に乗って追加したら・・・ 忘れた頃にやってきました。 それも真夜中に。 超お腹痛くて目が覚めて。 ま、スッキリしたのはいいけれど、相変わらず食欲は凄い凄い。 でも禁煙には慣れた気がする。 食べ過ぎの方が気になって、そっちに気をとられている感じ。 なんて贅沢な悩みでしょう。２週間前には考えられなかった事。 でも・・・洋服のウエストがきつい。かがむと苦しい。 まずいな。 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 私も禁煙して３〜４日頃に比べて ホント、楽になりました。 なんだか普通に我慢できてる感じ。 そうなんす 毎朝トイレでイップクしながら「大」ってのが、 数十年の習慣だったので 何がツライって、朝のトイレのイップク我慢が一番ツライ！！ ミンティアじゃ出ないですから（泣） それでも仕方がないので 時間をかけて少しづつ絞り出してます 汚い話でｍ（＿”＿）ｍ スンマソーン 体重管理には十分気を付けて お互いガンバです！！ |
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| 大の苦手です(-_-;) 昔、便秘がひどくて３錠飲んだら死にそうになって それ以来怖くて飲めません・・・ 少々ウエストがきつくなってもいいじゃないですか〜 禁煙が成功してから体重落とせばいいですよ！ |
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| ウエストきつくなってきましたか〜 おうちが近ければ一緒にウォーキングできるのですけどね〜 朝ごはんの前にジョギング10分でもするといいですよ。 夕方走るより朝のほうが便の出が良いみたい。 あとは水ですね。 水たくさん飲んで運動していると便通は落ちつきますよ、きっと！ |
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| くーさんへ 私も以前は毎朝快調だったんだけど。でなくても頑張ってみようかな？ 少しずつでも・・・ね。 ヨッシーさん 薬の箱には「自然なお通じ」ってあったんですけど・・・。 ちっとも自然じゃないですよね。 これが外出先じゃなくて良かった。 茶々丸さん やっぱり運動ですかねぇ。 水は大量に摂ってるけど、トイレが近くなるだけで。 運動不足だな〜。 茶々丸さん沢山走ってるんですよね、凄いなぁ。 一人で走るの心細い・・・。 |
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| 私も出るべきものが出にくくなっています。 確かに毎朝の定期便だったものがなくなると寂しい気がしますが、１週間、１０日と出ない人がいるのを聞くとそれよりはいい方だと思い”いつかは、出るだろ”と思ってあまり気にしないようにしています。 最悪の場合の自分の解消法は、脂っこい焼き肉を食べる事です。不思議と滑りが良くなるんです。 |
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