禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 朝の吸いたいはクリアできるんですが 食後の吸いたいは結構重症・・・・？！ お昼を食べたら、めちゃ吸いたくなり、脳内がきゅーってなってるみたい。。 もぉ家の中にはタバコがないので、あろうことか ゴミ箱に入ってる吸殻を拾って、火をつけて、 吸い込みはしなかったですが、それをお香のお皿の上に乗せて（爆） 吸い口まで火が行くのを眺めてしまいました＞＜； そこから出る煙は吸ったときと違う煙で、良いとは思いませんでした。 その煙は恋しいとは思わないけど、吸った時の煙は美味しいんだよなぁ・・ なんて、未練タラタラな私、、、。 ネットで調べてたら、松葉エキスが体内のニコチンを排出する働きがあるとか。 タバコを買ってしまう前に、松葉エキスを買おうか？？？ 吸殻をぼぅっと眺めてる様がまた惨めになって、ベットでごろんとしたら 眠かったわけでもないのに、いつの間に寝てしまって、ばっちり昼寝しちゃいました、、、。 夜はメラトニン飲んだほうがいいかなぁ・・とか思いながら、 三日目苦戦中です、、、。 まぁ、昔はやろうと思っても半日も持たなかった禁煙。 １日〜３日とかやめようと思えば出来るんじゃん！というのは結構自信にはなりましたが、縁を切るまでにはまだ時間がかかりそう、、、。 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 研究熱心なゆかちんさん。是非 あらゆる方法を試して みて下さい。 でも、最初の１週間はキツいです。僕も３日目、５日目が 地獄のように感じました。この期間を乗り切るのは、 結局は自分自身の強い意志。死語で表現すれば根性です。 どうか自分との戦いに負けないでくださいね。 １週間過ぎれば、程度の差はあれ、楽になるのは確実ですから。 |
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| この山、何とか登ってくださいね。 最初に経験する三日間は長い禁煙生活の中でも、最も苦しい三日です。この三日をまずはクリアしてください。 三日をクリアすると、ご褒美画像の紙吹雪が見られますよ。 是非達成してくださいね。 |
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| 最大の難関３日達成まであともう少しですよ♪ なんとしてでも頑張ってください。 私だけかもしれませんが、食事を食べ過ぎると、 強い吸い魔が来る気がします。 今、私は６６日目を迎えて、食べ過ぎても吸い魔は来なくなりましたが、 最初３週間ぐらいまでは食べ過ぎ注意でした。 早くタバコの呪縛から開放されるためには、ひたすら吸わない毎日を 続けてくださいね♪絶対にラクになりますから。頑張ってください。 |
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| 喫煙していた頃は、朝起きてまず１本！ これが一番大事な１本だったような気がしたけど、禁煙すると、朝の１本より、食後にどうしても煙草を求めてしまいます。 私もいまだに食後は戦ってます。 みんな戦って、成功してるんです。 ゆかちんさん、きっと今日より明日は楽ですよ♪ それに、３日ぶりのタバコって、確か美味しくなかった・・・ せっかく体のニコチンが抜けてきてるのに、美味しくないタバコで、また禁煙を１からスタートするハメになるって、かなりショックですよ。 |
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| 飛行機の関係で１２時間くらいの禁煙はそんなに難しくはないんです。 だけど、３０時間越えてくると、キツイ感じになり、、、 軽い決意の禁煙だと、このあたりであっさり撤収。 その意味では、そのあたりから禁煙について調べたり、なぜ自分が禁煙出来ないのか？始める前よりは多少知識がついたと思います。。。 三日が山というのも、経験済みなので、納得です。 わかってるけど、キツイです、、、。＞＜； ガムも噛みすぎてあごが・・・ｗ ともあれ、せっかくここまで来たので、、、なんとか、、。 時々へんな脂汗が出ます、、、＞＜； がまん。がまん。。。 |
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| 紙ふぶきって何のことか・・・？と思ってたんですけど 楽しみにしてます。 三日、三週間、三ヶ月、三年（も？）を過ぎると、ほぼ喫煙に戻る事はない と言いますよね。。。 ここで辞められても、罠は沢山＞＜； 義妹も妊娠中は禁煙出来てたのに、出産が終わったら、すっかり戻ってしまって はたから見てると、なんてもったいない！！と思ってました！ でも、１年近く禁煙しててもいともあっさり戻ってしまうのも怖いですね、、。 もっとも義妹に禁煙するつもりがないのかも？ですが・・・。 この苦しい期間を思ったら、喫煙を常習にしたいとは思わなくなりました。。 |
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| やっぱり食後の方がキツイんですね＾＾；；； 朝も、決して楽でもないんですけど、割合、かわせます。 でも食後は、禁煙時間が経つほど強くなってる気もします。 食べすぎも注意ですね、、、。 |
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| 例外にもれず三日目に挫折しやすくて 食後に吸いたいが起きてしまうなんて 本当に典型ですよね＾＾；；； 私も三日で挫折気味なんですよね、、、 吸殻は少なくても副流煙で、自分で火をつけたものの その煙は嫌なにおいでした＾＾；；； さすがにゴミ箱から拾ったものなので、それを吸おうとは思いませんでしたけど・・・ 他人には今まで、副流煙を散々垂れ流しておいて勝手な言い分ですよねｗ 普通のタバコが恋しかったり、吸殻の煙はまずかったり、なんだかぼーっとしながら、色々な事が脳内をめぐってました。。。 火が消えるとマッチ売りの少女じゃないですけど、虚しさ満点になって昼寝（現実逃避？）しちゃいました、、、。 これが出来たら、１日、１日、、、そして１週間、、。 こんなに長いなんて・・・。 |
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| 吸っても、おいしくないですよ、絶対。 もともと煙草なんて美味しいものではないんだし。 三日目きついでしょうけど、どうかこの三日間を無駄にしないでください。 わたしは再スタートです。正直、自分がアホに思えてます。 あのつらい三日間をまたやる羽目に、なんて。 次は5日達成、ほら、もうすぐそこですよ♪ |
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| がんばりましょうね・・・！ 挫折しても、すぐまた始める方がいいと思いますよ。。。 前の挫折からまたタバコを吸ってしまって１箱なくなって、また禁煙したのが今回ですが、間が２〜３日ありました。 ３日もあけちゃうと元通りになってしまって、やっぱり三日間キツイ＾＾； １本でまた始めるか、翌日始めるか？とにかく間はあけないでリスタートするのが良いように思います＾＾。 さっき、夕食後がやっぱりキツクて、自販機に行きたくなりました。 旅行の時に買ったニコレット出して、噛みました。 美味しいガムでもないのに・・・・ しばらく噛んだら、やっぱり不味くて辞めましたけど、 頭の中がきゅーってなってしまうような症状は起こりませんでした。。。 やっぱりいくらか効果はあるんでしょうかね、、、。 |
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| 効果はあります。 でも習慣化せず、今回の様に 最終手段として、とっておくのがいいかなと思います。 今、僕はタバコではなく、ニコレットと戦ってます。 |
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| 今日は喫煙者も出席するちょとした勉強会、近くによるとタバコ臭いまたこうなるのはいや。薬物中毒なんだもの苦しいのよね。でも中毒症状はどんどん改善されますよ。そして夢のような卒煙と油断大敵ナ一本お化けの恐怖、試練は続きますがただ我慢。禁煙トライは生きてる間はずっとできますからね。非喫煙者から見れば私たちのこの思いはどんなもんでしょうあほなんかね。 |
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| 大丈夫ですか？ 長年？の習慣を断ち切るのって難しいですよね！ 私も禁煙始めた頃を思い出してウルウル来そうになりました。(；_；) 禁煙の森に巡り会えて たくさんの仲間と同じ目標を持って 同じ苦しみに耐えて・・・ みんな頑張ってるんですよね。 せっかく始めた禁煙・・・一緒に頑張りましょう。(^-^)v |
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