禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| この１週間で気持ちよかったこと。 ・歯のクリーニング実施。この歯にもうヤニはつけたくない。 ・ブートキャンプを平行して実施。（禁煙まえより） ・自転車通勤に切り替え。 運動が気持ちよい。 ・寝起き改善 ・睡眠改善 前の日記へ 次の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| 成功するまで，諦めることなく，何度でも挑戦すればよいと思います。 モチベーションの維持には，歯のクリーニングはとってもいい作戦ですね。 軽運動も禁煙と相性ばっちりですし，身体的な改善（実は回復）を既に実感できているのも，いい兆候です。 この調子で，後は油断しないことです。この禁煙の森を上手に活用して，吸わない日々を積み重ねていきましょう。 |
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