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タバコについて
禁煙グッズ
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| 先ほど、とうとう吸ってしまいました。 旦那と喧嘩してしまって、イライラがマックスになり・・・。 煙草に助けを求める自分がいました。 自分が本当に情けないです。この一週間、煙草を吸わない自分が 自分ではないような気がしてなりませんでした。前向きに禁煙する つもりが、段々とネガティブな方へいってしまって。 精神的に煙草に頼りすぎていた自分が情けないです。 いろんな方に応援していただいているのに・・・。 寂しかったり、辛かったりすると、煙草に手が伸びてしまいそうに なります。こんな弱い自分が嫌になります。 また、出直してきます・・・。 申し訳ないです。 前の日記へ おすすめ ダイエットコミュニティーダイエットKIROKUBOで禁煙太り解消！ |
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| わたしも長く禁煙してたのですが、仕事の大きなプレッシャーで つい１本吸い、瞬く間にもとのペースに戻ったことがありました。 つい口実作って吸っちゃうんですよね。心情お察ししますが、 結局、タバコって害のほうがはるかに大きくてリスクの高いもの だということをもう一度思い出してください。 |
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| pinkさんは吸っている本数からすると精神的な依存型 ですよね。タバコそのものより、「吸うこと」で安心 するので、ストレスでつい･･･となってしまいがちですよね。 だからつね日頃から自律訓練法やアロマテラピーなどの リラックストレーニングをお薦めします。ムカッとした時は 呼吸が乱れるものです。深呼吸するだけでもちがうんですよ！ 少し落ち着かれたら、また是非トライして下さい。 |
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| また今日から始めればいいだけですよ。このまままた、一生吸い続けるかどうか？１本だけでやめるか・・この選択の違いは後々響くと思います。 次はこの経験が必ず生かされるはずですよ。がんばりましょう。 |
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| 今回の禁煙は、まだ時期ではなかったんですよ。 止めたい気持ちがあるんだから、また挑戦すればいいんです。 私もそうです。何度も失敗しては後悔して･･･ しばらく禁煙は休憩して、また決意が決まったら戻って来て下さいね。 |
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| また始めればいいんですから大丈夫！！ 私も沢山やってますよ。 禁煙→挫折 経験してわかることも沢山です 失敗したっていいんですよ 次の教訓に出来れば安い授業料です。 |
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| また始めましょう♪ 日々の生活に目新しいものを増やしてみるのも一つの手ですよ☆ |
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| 私も何回も繰り返してました。 気持ちとってもよくわかります。落ち込むんですよねー。 ダメ人間だわぁって思ったりして。 私も失敗してから、いろいろ考えながら吸っていました。 そして今日からまたはじめました。 またやる気になったら一緒にがんばりましょ♪ |
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| あまり深く考えない方がいいですよ、たかがタバコです、気持ちが落ち着いたら、また禁煙を開始すればいいと思いますよ。 |
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| kawaさん、一歩一歩さん、禁太さん、annaさん、なうりんさん、 はなぐまさん、ジャニスさん、HSTさん、どうもありがとうございます！ 皆さんの一言一言が、胸に響きました・・・。 落ち込んでいても仕方ないので、禁煙パイポと、ボトルガムを買って 来ました。 また、挑戦しに来ます！こんな私ですが、どうぞ宜しくお願いします。 |
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